这样吃榴莲营养价值更高
本文已影响2.75W人
本文已影响2.75W人
这样吃榴莲营养价值更高
榴莲有什么营养价值
榴莲是营养价值很高的水果,除了当水果那样吃之外,我们还可以将榴莲放在食疗当中,这样吃更加能体现出榴莲的价值。那榴莲在食疗当中要怎样吃呢?下面小编带你来看看榴莲的食疗保健作用吧!
榴莲的营养价值很高,如果你能经常食用可以强身健体,还能滋脾补气,榴莲是一种滋补功效很强的水果,对于女性补身体是很好的选择。
榴莲还具有活血散寒的功效,榴莲性热,能够很好缓解女性痛经的症状,而且还能改善腹部寒凉,促进体温的上升,是体质寒的女性的滋补良品。
榴莲养生食疗方
榴莲炖鸡
榴莲50克,鸡1只,10克姜片,核桃仁、红枣各50克。将鸡清理干净去皮,放入沸水中稍煮,斩大块;核桃仁用水浸泡,去油味;红枣洗净去核;榴莲取果肉,去嫩皮,留下大块外皮。把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内,加入姜片,用大火烧开后,改用文火煲3小时,加入精盐、少量味精调味。榴莲鸡汤具有补血益气、滋润养阴等功效,适合不同体质的人饮用,秋冬吃最适宜。
榴莲芯煲鲫鱼汤
榴莲芯5~6个,鲫鱼2条,生姜3片。将榴莲芯洗净;鲫鱼用慢火煎至两边微黄,然后与生姜一起放进瓦煲,加入适量清水,用大火滚沸后改为文火,煲2小时左右,调入适量的食盐和少许生油。榴莲芯煲鲫鱼汤清润而不滋腻,具有健脾开胃,活血通络之功效。
健康提醒
1、榴莲不可一次吃得过多,否则其丰富的营养元素会因肠胃无法完全吸收引起上火。
2、榴莲含糖量较高,糖尿病患者食后容易导致血糖升高,加重病情。
3、榴莲性热而滞,热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感患者都不适合多吃榴莲,否则会使病情恶化。
4、榴莲与酒性质相克,不宜同食,食后会对身体造成损伤。
榴莲的营养价值有哪些 榴莲一次吃多少为宜
芋头和鸡蛋可以一起吃吗,可以(同食营养价值更高)
莲藕粥的做法及营养价值
高端水果榴莲你吃过几种品种?榴莲的美食有哪些?
莲藕乳鸽汤的营养价值
芝麻营养价值高 仅吃香油是无法获取芝麻全部营养
吃榴莲会胖吗吃榴莲 吃榴莲的营养价值
怎样吃水果营养价值最大化?
为什么金针菇吃了会明天见 金针菇怎么吃营养价值更高
葱叶和葱白哪个营养价值更高?
水果与维生素片哪个营养价值更高!
营养价值高的汤怎样熬出来!
健身时候如何吃鸡蛋 鸡蛋鸭蛋哪个营养价值更高
冬季吃红薯要注意什么 怎么吃更有营养价值
榴莲的营养价值有哪些 榴莲一次吃多少为宜
莲子的营养价值有哪些
营养价值高的汤怎样熬出来?
水果怎么吃 这些水果这样吃营养价值翻几翻哟
燕麦营养价值高 怎么吃最减肥
寿山石极品价值更高 升值潜力更大
紫薯与白薯哪个营养价值更高?
莲子的营养价值有哪些呢
吃榴莲的好处功效与作用:水果之王榴莲营养价值