冠心病人睡姿不对睡眠难保证
本文已影响2.2W人
本文已影响2.2W人
清晨是冠心病患者心绞痛、心肌梗死的多发时刻,而最危险的时刻是刚醒来的一刹那。因此,冠心病人早晨醒来的第一件事不是仓促穿衣,而是仰卧5~10 分钟,进行心前区和头部的按摩,做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢,然后慢慢坐起,再缓缓地下床,慢慢地穿衣。起床后及时喝一杯温开水,以稀释因睡眠失水而变稠的血液,加速血液循环,可最大限度地防止心脏病猝发。
冠心病人宜采用头高脚低右侧卧位。采用右侧卧位睡眠时,全身肌肉松弛,呼吸通畅,心脏不受压迫,并能确保全身在睡眠状态下所需的氧气供给,有利于大 脑得到充分休息,以减少心绞痛的发生。睡眠时头高脚低,减少回心血量,也可大大减轻心脏负荷,有利于心脏“休息”。冠心病人若病情严重,已出现心衰,则宜采用半卧位,以减轻呼吸困难,避免左侧卧或俯卧。
睡姿影响睡眠 正确睡姿让你一觉到天明
11点前睡觉有多重要 这几点保证睡眠
冠心病患者睡眠要注意什么 ?
睡姿不对影响健康 女人需纠正这几种睡姿
定时起睡 夏季保证睡眠的方法
三伏天会影响睡眠吗 这样做保证睡眠质量
男性睡眠不足可能会增冠心病风险
心律失常保证睡眠质量的窍门
睡姿对了才养病 详解12种疾病的正确睡姿
老人养生保健注意保证睡眠时间
别熬夜了!睡眠太少易患冠心病
心率失常患者保证睡眠的方法
睡姿不对易短命!专家解读5大睡姿
预防耳鸣首先保证睡眠
你知道怎么保证老人的睡眠吗
如何保证充足的睡眠
保证睡眠质量注意这4点
5招告别晚睡强迫症保证好睡眠
女性如何保证睡眠质量
正确的睡姿可治病 8种疾病对应睡姿推荐
睡眠质量差难入睡又易醒
旅游睡酒店如何保证睡眠质量 旅游睡酒店保证睡眠质量方法
减肥的首要条件 保证睡眠
冠心病患者选择什么样的睡姿好
世界睡眠日 正确睡姿拥有好睡眠
改善睡眠可以预防冠心病吗
睡眠不好 睡前吃它想失眠都难
睡眠不足会胖吗 睡眠不足对减肥的危害
冠心病人睡觉姿势 冠心病人宜右侧卧睡
24睡姿图:不同睡姿反应不同人的心里(图)
什么方法可保证老人睡眠质量
老人采用什么睡姿比较好 选好睡姿易入眠
不好的睡姿 睡姿选不好当心害了你