防心律失常 做好9件事
本文已影响8.7K人
本文已影响8.7K人
老年人更容易心律失常
年轻时从不知道疲惫,上了年龄突然运动一下就会心慌、头晕,一夜没睡好就心悸、胸闷,生气时心慌、气短……老年人如果出现这些现象,很可能是心律失常惹的祸。心脏是生命的原动力,如果它跳得太快、过慢或忽快忽慢,人体可受不了。据不完全统计,我国大约有1200万人受到心律失常的困扰,一半以上是老年人,他们经常会有心慌、胸闷、气短、乏力等症状。
老年人容易患心律失常原因
为何老年人容易患心律失常呢?首先,随着年龄增长,机体衰老等生理变化会对心脏的传导系统产生不同程度的影响,易发生传导障碍和病窦综合征及心房颤动等。其次,老年人多存在不同程度的循环系统疾病,如冠心病、高血压、肺心病等,这些疾病都会引起心肌供血不足,也更容易引发各种心律失常及传导阻滞。再者,老年人对药物的耐受性较低,窦房结功能可能存在障碍,在应用对心脏传导系统有影响的药物时,比年轻人更容易出现副作用,导致心律失常。
预防老年人心律失常
1.不要忽视定期体检,很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状,是在体检时才发现心律失常的。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害,会伤害心脏或引发脑卒中,在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常,甚至猝死。
2.发现心律失常后,要按医嘱进行治疗,且不可随意选药,或者病情稍有好转就自行停药,应向医生咨询后再做决定。
3.运动要适量。对心律失常患者而言,绝不是运动量越大对身体越好,要本着“量力而动”的原则,不可勉强运动或活动过量。中老年人宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动。
4.避免突然受到冷或热的刺激,小心感冒,洗澡时水温不宜过高、过低。
5.不要暴饮暴食,多吃新鲜水果蔬菜,少喝咖啡、浓茶等饮品。
6.不可过量饮酒,同时要戒烟并远离二手烟。这些因素都可能使交感神经兴奋,而导致心脏传导异常。
7.保持良好的睡眠,避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一。
8.与人相处宽容豁达,避免情绪波动,不生闷气,也不能暴怒或过分紧张。
9.积极治疗原发病,这是预防心律失常非常重要的一环。
此外,还可在医生的指导下服用安全、有效的中药控制病情。
做好9件小事 预防冬季皮肤皲裂
预防心律失常 春节勿贪杯
预防心律失常的九个小方法
心律失常和心率失常区别
窦性心律是什么意思:常见窦性心律介绍
鸡心的做法大全 鸡心的家常做法图 鸡心怎么做好吃又简单
老年人预防心律失常常见的方法
心律失常的几种预防方法
失眠手麻怎么改善 做好这5件事
心律失常预防大于治疗
老年人如何预防心律失常
心律失常者旅途应注意事项
年轻人心律失常是怎么回事
预防心律失常的六个方法
心律失常性心肌病
日常养生必做的9件小事
心律失常六大症状需提防
预防心律失常的七大要点
心律失常有哪些预防的方法
心律失常吃什么食物好
用抗心律失常药常做哪些检查
心律失常老人最好吃这些
心律失常如何预防 你只需要睡个好觉
心律失常如何更好的恢复
预防心律失常的几种方法
日常做好五件事能轻松防癌
女人防衰老的方法 做好9件事你就是不老的女神
常见的心律失常的预防措施
心脏心律失常能吃花莱吗 患有心脏心律失常的人可以吃花莱吗
心律失常患者要注意的事项
心律失常的预防方法有哪些
日常防癌应该做好的7件事
雾霾天日常防护做好四件事