冬季女性如何简单有效地补血暖身
本文已影响5.57K人
本文已影响5.57K人
血液,是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛,又要畅通有条不紊。中医认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。
我们身体的很多表象,其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康,气血充足;面色红润是心功能正常、气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽;血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥;血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对,但追求内外兼美的健康女性,更应该选择补血活血,由内而外的美容方法。
关爱自己的女人,只要注意调养,补血活血,拥有美丽容颜不再是一件难事。
饮食调养:
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效。
中药调养:
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,均有很好的调节内分泌、养血效果。
运动养生:
运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
如何丰胸最简单有效?简单有效的丰胸方法
如何补血 女性贫血吃什么补血
女人如何补气血 冬季养生这样做
冬季女人如何补气血 补气血蔬菜水果推荐
冬季补血 女性贫血吃什么
自制冬季美白祛斑黄瓜面膜 简单见效快!
冬季男性如何补肾养肾?
冬季补血 女性贫血吃什么好
冬季女性贫血吃什么补血好
男性冬季如何补肾 冬季补肾食谱
冬季女性补血的五大误区
最简单有效的冬季减肥方法
女生秋季如何自制简单的补水面膜
冬季如何进补效果最好
如何简单有效的做健身减肥操
冬季女性如何保暖 保暖妙招助女人防寒
冬天吃羊肉 补肾补血又暖身
女性冬季补血的食疗方法
女性冬季必备:六款补血补气汤
女性血虚如何补血 推荐补血的最有效方法
冬季如何取暖 七个小妙招帮你暖暖身
冬季女性贫血吃什么进补
冬天如何补血 女性贫血吃什么好
秋季如何diy简单的补水面膜
男性冬季如何大补元气
冬季如何补气血 十大中药补气血最有用
冬季最简单有效的减肥方法
冬季如何养生保健 有暖身三大宝帮你
春季男性如何有效补肝
冬季女人如何养生 补肾暖宫这样做
女人冬季如何保暖 保暖套路分享
冬季吃糯米饭 女性活血暖身不易胖
女性补气血的简单方法 女性如何补气血