做快乐女人 三招排减压力
本文已影响2.66W人
本文已影响2.66W人
现代社会发展瞬息万变,生活节奏日益加快,无论男女都会感到来自生活各方各面的压力,但是你可曾想过,由于男女生理结构和思考模式以及行为方式的不同,压力也是分性别的。现代职场女性力求完美,所以在面对工作、家庭、社会都会有不同程度的压力。女性朋友们请睁大眼睛,接下来和小编一起来看看女性特有的压力和缓解压力的方法吧!
“女性能顶半边天”的说法虽说有点过时,但是事实却是如此,越来越多的女性选择独立并拥有自己的事业,因此工作上的人际关系的压力就随之而来了。
自己的工作无法顺利开展,不能被同事接纳等等,压力来源无处不在。因此,要想消除压力,我们就得和同事和上司和谐相处,可以和他们商量工作上的烦恼,或者一起分享合作的快乐。
压力来源一
“女性能顶半边天”的说法虽说有点过时,但是事实却是如此,越来越多的女性选择独立并拥有自己的事业,因此工作上的人际关系的压力就随之而来了。
自己的工作无法顺利开展,不能被同事接纳等等,压力来源无处不在。因此,要想消除压力,我们就得和同事和上司和谐相处,可以和他们商量工作上的烦恼,或者一起分享合作的快乐。
压力来源二
女性朋友们每个月总有那么几天身体不适,情绪烦躁,那就是“好朋友”造访的时候。如有痛经或者身体不适,那更是压力倍增。特别值得一提的是,在月经期间,女性的精神处于不稳定的状态,事情进展稍微有点不顺便会造成压力累积。
压力来源三
不得不感叹下现代女性的厉害,工作家庭一把抓,下班之后还要被家务和孩子追着跑,当孩子不听话或者没时间做家务被丈夫抱怨的时候,压力真是特别的大。
很多女性会要求自己在带小孩的同时又把家务收拾得井井有条。但事实上却不是那么容易。当太过于追求完美而又不能实现,有时候连听自己抱怨的人都没有的时候,很容易会变成自己一个人钻进死胡同,造成压力爆棚。
有时候给自己一个喘息的机会,给自己制定一个比较宽裕的计划,比如做家务的话,“今天打扫完房间就休息一下吧,厨房明天再弄吧。”这样一来,自己获得了成就感因而会感觉快乐。偶尔也把孩子交给父母或丈夫,让孩子充分体会和家人在一起的快乐。如有必要,也可和其他妈妈们一起分享育儿经。
我们了解了压力的来源之后,那么该如何缓解压力呢?找准压力来源,让我们各个击破。
适当的运动
你一定也有这样的经验吧。运动之后整个人神清气爽,压力在不知不觉中消失了。这里的运动并不是激烈的运动,而是像做伸展运动,散步这些慢运动,做自己喜欢的运动也不错。运动过后出汗对身体是非常好的。
听音乐
让内心平静是很重要的。听自己喜欢的音乐或者听能让心情平静下来的古典音乐都不错。在音乐声中慢慢沉淀心情,获得自我更新的正能量。
健康养生汤,不看是你的损女人体寒的,手脚冰凉的都女人必知的36个衰老真相泡脚治病秘方,很全很有用。
用芬芳气味放松心情
在芳香的氛围中放松心情是很有效的。特别是在入睡前闻一闻具有使人放松功效的芳香是非常有效的手段。在抹上芳香油后按摩可有效缓解一天的疲劳。若没有时间也可以在卧室里放上芳香精油或者香薰灯。
职场时尚女人减压妙招
如何减压 调节压力的五个小妙招
压力锅炖排骨的做法 压力锅炖排骨怎样做
7招懒人快速减肥法 让你享受减肥的乐趣
暴力减压正流行 职场释放压力的5绝招
六招完美减压 让压力跟你说拜拜
压力大怎么办 十五个妙招助你减压
释放压力健康减压的7个绝招
老公生活压力大怎么办 7招帮他排解压力
日本女人竟然做这事来减压:日本兴起女性减压服务
生活压力大怎么办 教您几个排压小妙招
OL必学 10招快速克服职场压力
疑似不堪娱乐压力古力娜扎关闭评论 细扒为何她这么招人黑
冬季保湿补水妙招,做魅力女人
压力大让女人早衰 如何有效减压
一周快速减肥法 让你减肥没压力
三十种方法帮都市人减轻压力感
压力大的表现 八招教你轻松减压
女人如何排毒减肥 3妙招帮你做无毒瘦美人
上班族三招 缓解下肢压力
女人压抑自己的原因 十招助女人减压放松
怎样才能减轻压力?快速缓解压力的12种方法
心灵减压秘籍 女性减压5妙招
快女洪辰抱病坚持排练 实力唱将功力不减
工作压力大 推荐几招职场减压秘笈
女人上环后身体会排斥 三招做好保养
吃开心果有助缓解压力 使人得到快乐
心理压力大怎么办 教你做一个快乐的上班族
怎样减轻心理压力 职场减压八大妙招
5招教你快速减压身心健康
女人排卵期怎么减肥 排卵期减肥有妙招
三餐这样吃 减肥无压力
女人压力太大毁容貌 四招帮你解压