哺乳期要注意饮食及乳房保健
本文已影响4.95K人
本文已影响4.95K人
新妈妈哺乳期要注意以下几点
1、避免抑制乳汁分泌的食物
如韭菜、麦芽水、人参等食物。
2、避免刺激性的东西
如辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
3、油炸食物、脂肪高的食物
这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。
4、香烟和烟草
如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。
5、药物
建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物。
6、过敏的情况
有时新生儿会有一些过敏的情况发生,产后妈妈应评估自己的饮食,以作为早发现早治疗的参考。
新妈妈乳房保健要点:
1、哺乳期母亲应保证充足的营养,以满足母婴二人的生理需要。
2、哺乳期母亲应保持良好的精神状态,心情愉快,生活规律,睡眠充足。
3、哺乳时,应尽量将乳汁排空,否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎。
4、哺乳时,左右两侧交替喂奶,避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。
5、哺乳时注意卫生保健,慎用或不用各种药物。
6、哺乳过程中,应佩戴柔软的棉布乳罩,从而防止乳房发生下垂。
7、哺乳时间不要超过1年,一般以6个月到10个月为宜。
哺乳期可以喝奶茶吗 哺乳期要注意什么
哺乳期食谱 哺乳期这样吃营养又健康
哺乳期可以烫发吗 女性哺乳期间还要注意这些
哺乳期乳头疼 新妈妈要注意什么
哺乳期要如何减肥 哺乳期减肥注意事项
哺乳期能喝茶吗 日常饮食注意事项
哺乳期怎么让乳房二次发育 健康饮食适当锻炼
哺乳期妈妈饮食注意 哺乳期妈妈怎样饮食好
哺乳期保健 哺乳期如何选文胸
哺乳期吃什么好 哺乳期饮食注意事项
哺乳期能喝酒吗 哺乳期如何科学饮食
哺乳期妈妈要注意补钙
呵护乳房健康 哺乳期乳房如何护理
哺乳期乳房保健 三个按摩方法推荐
保济丸哺乳期能吃吗?哺乳期吃它要注意这些
女性日常乳房保健要注意什么
哺乳后乳房如何保养
哺乳期可以用护肤品吗?哺乳期护肤的建议
哺乳期多久会来月经 哺乳期注意事项
哺乳期可以做美甲吗 哺乳期注意事项
哺乳期能喝优酸乳吗 需要注意什么
哺乳期便秘怎么办 哺乳期妈妈饮食禁忌
哺乳期女人要少吃螃蟹 注意饮食才能避免回奶
中年女性须知 要常注意乳房保健
哺乳期能吃燕麦吗 哺乳期的正确饮食
哺乳期饮食注意事项 哪些食物最好不吃
哺乳期饮食注意 产后新妈能喝肠清茶吗
哺乳期乳腺炎怎么办 哺乳期乳腺炎注意事项
哺乳期十大禁忌水果 哺乳期饮食禁忌
保护乳房健康 饮食巧搭配
哺乳期乳房护理 让乳房更迷人
哺乳期能染头发吗 哺乳期的注意事项
哺乳期不能吃什么?哺乳期饮食禁忌