肌肤补水误区 你知道吗?
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补水保湿不仅这八杯水
补水到底为什么如此重要?年轻状态的肌肤总是保持着水润有弹性,因为细胞当中富含丰富的水分和能量,所以肌肤会呈现光滑紧致,自然会少细纹和色斑。一般而言肌肤水分比较充足的MM肌肤都会比较年轻。
想要补水保湿除了要一天八杯水,还要多喝看不见的“水”。有的MM可能不会一天喝足八杯水,但其实除了直接的水分外,还有很多地方都能补充人体所需的水分。很多食物当中都有水分,比如米饭其中含水量达到60%,而粥呢,就更是含水丰富了。很多人都清楚蔬菜瓜果中含有很多的水分,是肌肤保水的一大宝物,蔬菜水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300--400毫升水分。利用一天三餐来补给水分,也能有效的吸收水分。留意自己一天的干稀搭配,其实可是很好的补水机会!
你的补水小误区都知道吗?
1、很多MM都觉得肌肤缺水只是身体缺水,但其实肌肤缺水的问题远远大于身体缺水的症状,并不能简单依靠喝水来解决。一般而言我们喝下去的水只有一小部分能进入到肌肤当中。只有直接补充肌肤细胞所需的水份,才能真正解决肌肤缺水问题。
解决措施:想让肌肤保有更多的水分,除了一天八杯水,还要巧用补水面霜和化妆水,一周1-2次的补水面膜都是补充水分的好方式。
2、随时随地使用保湿喷雾
保湿喷雾的便携性成为时下很多MM的补水爱宠,保湿喷雾虽然可以暂时补充肌肤水分,但经常性的使用保湿喷雾,补水反而会导致缺水。喷雾水分和皮肤进行交换的过程只有很短的时间,因此很快就会挥发,而挥发的过程会导致肌肤水分挥发,从而直接导致水分的缺水,让皮肤更加干燥。值得一提的是,喷雾中的某些未被皮肤吸收的物质,会在水分挥发后,会留在皮肤表面和化妆品混合,极容易滋生细菌。
纠正措施:先洗净脸部的污垢,使用保湿喷雾前,将喷雾喷到脸上一分钟之后,用棉质面巾纸或化妆棉轻轻吸去,然后用保湿产品敷在肌肤上,将水分牢牢锁住。
99营养师温馨提醒补水要注意方法,建议每天摄取200-300克的水果蔬菜让我们的肌肤保持水嫩。
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