春季导致春困的几个原因
本文已影响9.04K人
本文已影响9.04K人
春季万物复苏,但人们却经常感到困倦、疲乏,无精打采、昏昏欲睡,这就是所谓的“春困”。该如何消除春困
易犯春困的原因
专家解释,因为在漫长的冬季,大脑逐渐习惯了在氧气充足的状态下工作。春天阳光普照,气温上升,皮肤血管渐渐扩张,血流量大大增加,汗腺和毛孔也随之开放。但是,人体血液总量并未增加,致使大脑血液供应量相对减少,大脑供能不足,加之春天温暖的气候和较高的湿度,对人体的大脑皮层产生一种良好的镇静和催眠作用,自然会感到头脑发沉,昏昏欲睡。所以,使人感到困倦,想睡觉。
同时,“春困”还与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。其中,吃热性食品、开空调可算是两大“祸首”。吃过多热性食物,如辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等,容易导致胃火上升,阴阳上亢,出现眼睛肿痛、脸肿,严重者还伴有脸色潮红,乃至心火上升。内火易伤人体气阴,导致人体体质、免疫力下降,从而影响人的精神状态和工作情绪,出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题。而长期处于空气中二氧化碳等有害气体含量过高的空调环境中,也会加重“春困”症状。
对抗春困的饮品推荐
薄荷绿茶
是很值得推崇的饮品,提神且健康。制作方法:将买来的中药薄荷叶洗净放入杯中,加入适量绿茶,加热水,等15分钟左右香味散出后即可饮用,也可根据自己的口味加入适量蜂蜜或冰糖。薄荷性味辛凉,含有挥发油,主要成分有薄荷醇、薄荷脑等,具有疏风散热、提神醒脑的功效;绿茶中的咖啡因对大脑皮层也有明显的兴奋作用,双剑合璧,防困效果极佳。
茉莉花茶
民间有春宜饮花之说,茉莉花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的花茶上品。《中药大辞典》中有记载:茉莉花有理气开郁、辟秽和中的功效,常饮茉莉花,有清肝明目、生津止渴、消炎解毒、降血压、抗衰老的功效。春季饮茉莉花茶,还可以促进人体阳气生发,促进血液循环,香而不浮、爽而不燥,令人神清气爽,使春困自消。
柠檬果汁
对抗春困的另一个办法,就是给味觉来点刺激,山楂、话梅等口感较酸的食物值得推荐,饮品当属柠檬果汁。柠檬汁含有烟酸和有机酸,不但具有抗氧化、美容养颜的功效,根据美国的研究报告显示,维生素c和维生素e的摄入量达到均衡标准,有助于强化记忆力,提高反应灵活度。来一杯酸酸的柠檬汁,不但能消除困意,而且明目清脑、改善记忆力,何乐而不为呢。
春季养生 春困的十种解决办法
春季犯困没精神是什么原因 春季犯困吃什么提精气神
宝宝春季腹泻原因
导致龋齿的几个因素
寒冷春季将导致法国今年的葡萄产量骤减
夏季易脚臭 导致脚臭的5个原因
日常导致女性平胸的几个原因
春季防春困妙方 饮食调理春不困
宝宝排便困难 或可这些原因导致
春季易患湿疹 原因有4个
导致胃痛的几种常见原因
春季为何容易犯困 缓解春困的方法
春天犯困想睡觉是什么原因
导致阳痿的几种常见原因
导致男性夏季肥胖的原因
春天犯困想睡觉是什么原因 春天犯困怎样调理最好
喝三种汤 春季远离春困
引发“春困”的主要原因竟是它
导致先天性心脏病的几个原因
日常导致减肥失败的几个原因
日常导致颈椎病的几个原因
导致孩子亚健康的几个原因
怕冷是什么原因 怕冷可能是这几个原因导致的
导致女性月经不调的几个原因
春困产生的原因 揭秘春困5大原因
日常导致亚健康的几个原因
孕妇春困怎么办 解决春困6个的好办法
导致女性加速衰老的几个原因
导致情侣分手的原因,导致情侣分手的5个原因
缓解春困的春季养生粥方
导致老年痴呆的几个常见原因
春困如何缓解 这几招缓解春困很不错
导致贫困的原因是什么 导致贫困的原因有哪些