女性预防乳腺癌吃什么水果好
本文已影响1.11W人
本文已影响1.11W人
人人谈癌色变,乳腺癌是危害女性健康的杀手,因此在日常中女性应该要注意预防乳腺癌。预防乳腺癌从饮食着手,下面就让我们一同来看看预防乳腺癌的水果还有哪些。
预防乳腺癌的水果
1、芒果
科学研究发现,女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
2、大枣
补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣,以增强体质,预防乳腺癌。
3、柑橘
柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素c,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
4、山楂
常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素c,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
5、红苹果、葡萄
研究人员发现,红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经过实验发现,“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分,可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长,同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力,预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。
6、猕猴桃
猕猴桃是果中珍品,维生素c含量为橘子的4~12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成。
日常如何预防乳腺癌
1、乳房自检
有时候,你必须相信自己的手。原本柔软的乳房如果出现任何异常,第一时间发现的应该是你自己而不是医生。
2、穿对胸罩
每个女人都值得拥有一副好胸罩,而贪心的女们至少要拥有两副,日常和经期需求不同。而且,能配得上如此重要器官的,不仅要美丽的款式,尺寸 和质地更重要。
3、不乱吃减肥药
乱吃减肥药让身体出现内分泌失调。医学上通常认为黄体素分泌减少,雌激素相对增多,催乳素升高会导致乳腺间质的良性增生。所以,贪女减肥要得当,健康饮食和适量运动才是正道。
4、保持身心放松
中医认为,平素情志抑郁,气滞不舒,气血周流失度,蕴结于乳房胃络,乳络经脉阻塞不通,不通则痛而引起乳房疼痛;肝气横逆犯胃,脾失健运,痰浊内生,气滞血瘀挟痰结聚为核,循经留聚乳中,故乳中结块。
乳腺癌预防 吃香菇能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃草菇能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃平菇能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃玉米能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃黄豆能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃南瓜能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃口蘑能预防乳腺癌吗
乳腺癌吃什么水果预防 多吃这9种水果预防乳腺癌
吃什么水果能让肌肤有弹性 吃什么水果可以让肌肤变白皙
预防乳腺癌 吃包菜能预防乳腺癌吗
怎么预防乳腺癌 乳腺癌怎么预防
乳腺癌预防 吃杏仁能预防乳腺癌吗
乳腺癌的早期症状 吃什么预防乳腺癌
吃什么食物预防乳腺癌 预防乳腺癌吃什么最好
乳腺癌预防 吃大蒜能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃花菜能预防乳腺癌吗
什么水果防癌?巧吃5种水果帮你预防乳腺癌
红薯能预防乳腺癌吗 这样吃防癌效果好
乳腺癌预防 吃牡蛎能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃紫菜能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃虾能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃魔芋能预防乳腺癌吗
女性吃什么预防乳腺癌 试试六种食物
乳腺癌预防 吃薏米能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃核桃能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃菠菜能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃花生能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃银耳能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃豆腐能预防乳腺癌吗
女性吃什么预防乳腺癌 推荐7种食物
常吃芒果可预防乳腺癌
乳腺癌预防 吃扁豆能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃榛子能预防乳腺癌吗