冬季做好这3大措施有效预防皮肤过敏
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护肤预防
1.皮肤要补水
皮肤敏感者本身就缺乏油性滋润,而且冬天寒冷,皮肤代谢缓慢,需要外部滋润。因此,敏感性皮肤在冬天最好使用油脂性护肤品,在护肤方面,应以温和而偏微酸性、滋润补水的洁面乳、护肤品为佳。只要能锁住肌肤水分就可以。
2.去角质要谨慎
大多数敏感性皮肤都会出现皮肤干燥起皮的情况。这时去角质对于敏感皮肤来说必须慎重,敏感皮肤本就很薄,去角质会让皮肤更薄,从而更加敏感。
3.不用含酒精的化妆水
敏感肌肤不要用含酒精成分的化妆水,酒精虽然可以收敛毛孔,但刺激性大,敏感肌肤很容易产生过敏反应。
4.新的护肤品要测试
使用新的护肤品的时候,可以首先做一个过敏的检测,如果出现红肿发痒的现象,就表示过敏了,一定不要使用,如果没有过敏的反应才可以使用,不要使用过多的化妆品,也不要随便更换品牌。
5.尽量选用温和的无泡沫的洁面产品
在洁面产品的选择上最好不要使用泡沫丰富的产品,这样的产品一般碱性比较大,敏感肌肤选用这样的产品容易将皮肤越洗越薄,导致皮肤更加敏感,造成恶性循环。敏感肌肤最好选用一些温和的无泡沫的洁面产品,这样就不会对皮肤赞成刺激。
6.选用清爽的、易吸收的植物水、面霜
在选用水、面霜等护肤品方面,一定要选用一些不含化学成分的天然的植物产品,很多护肤品含有酒精等化学成分,这些成分对敏感肌肤来说都是致命的。面霜不能选用营养成分太高、太油腻的产品,敏感肌肤本身吸收水分和营养的能力就比一般的皮肤弱,因此要选用一些清爽的、容易吸收的植物产品,这样才不会增加皮肤负担。
7.避免每天敷面膜
敏感肌肤不能天天敷面膜,时下非常流行用纯露或者是芦荟鲜汁泡了纸膜敷脸。对敏感肌肤来说不能天天敷脸,一个星期两三次就足够了。面膜一般都有软化角质层的作用,敏感肌肤敷脸太多,会使皮肤变得更薄,造成皮肤抵抗力越来越弱,严重者会出现严重的过敏现象。
饮食预防
1.多吃润燥生津的食物
饮食应以滋阴润肺为宜,百合、银耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜、糯米、粳米枇杷、菠萝等均为润燥养肺益气、益胃生津之佳品。避免食用会导致皮肤过敏的食物,如:花生、大豆、鸡蛋和牛奶可以减少食物过敏的机会。
2.多补充维生素C
尤其要注意维生素C的补充。维生素C是天然的抗过敏剂,多吃富含维生素C的果蔬,可以增强机体抵抗能力,恢复皮肤弹性,有助于防止过敏反应的发生。
3.少吃辛辣食物
冬天宜收不宜散,辛味发散泻肺,尽量避免辛辣食物及熬夜等对皮肤的损害,要尽量少吃葱、姜等辛味之品,一些蛋白质较高的食物如肉类、海鲜、咖啡、热饮及辛辣食物也会导致皮肤过敏,应尽量减少食用。
4.多喝水
冬季气候干燥,多喝水是最佳的保湿方法,还可以选择喝菊花茶,也可同时清燥热。
日常起居预防
1.床上用品要除螨
容易皮肤过敏的人,尤其要重视对床上用品,比如被子、枕头、床单等的清洁。穿上用品长期不清醒,寄生在上面的“尘螨”数量会越来越多。睡眠过程中,这些尘螨就会依附到皮肤表面,诱发皮肤过敏。预防冬天皮肤过敏出现,床上用品除了要清洗干净后,还要定时放到太阳低下晒一段时间,有助杀灭“洗不掉”的细菌和病毒。
2.注意办公用品清洁
现时不少办公室都是属于半封闭式环境的,平时只能够依靠中央空调以及抽气扇进行空气流通。这样会造成空气中的过敏原,比如粉尘、细菌、病毒等,数量越积越多。另外,由于空气流通性弱,这些过敏原会停留在办公用品上面,皮肤接触后,也就容易诱发皮肤过敏了。
3.冬日也要防晒
注意防晒,避免曝晒,敏感肌肤的皮层较薄,对紫外线比较没有防御能力。经常曝晒会使皮肤变薄,更容易受到刺激。
4.保证充足的睡眠
保证每天有足够的休息时间,不要养成熬夜的习惯,充足的睡眠对于皮肤过敏的预防有一定的帮助。
5.及时处理皮肤不适
可以将棉花或纱布充分吸附注射用生理盐水,敷在敏感部位,这种注射用生理盐水比较安全,渗透力好,具有消肿、退红、稳定皮肤的功用。通常几天后红肿现象便会消除。
6.避免佩戴金属饰物
在干燥的冬天里,皮肤抵抗力有所减弱,此时佩戴金属饰物,容易诱发皮肤过敏。有些金属饰物含有对人体有害的金属元素,会在皮抵抗力弱的情况下乘虚而入。另外,有的金属饰物所含成分复杂,若有害物质渗入到皮肤当中,严重者会造成接触性皮炎。
7.避免抓伤
不可用指甲搔抓!越抓越想抓,好像不抓不会止痒一样。甚至有人认为皮肤痒就是长虫,所以洗澡时,盐巴、明矾通通用上了,大力的搓、擦、洗,造成皮肤的二度伤害。若有瘙痒感可涂抹止痒药膏、口服止痒药剂或用手轻拍。若已产生破裂、潮红或落屑,最好到皮肤科门诊请教医生,给予适当的药物治疗,以免病情恶化。
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