经前乳房胀痛要小心 喝这些茶有效缓解
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经前乳房胀痛的原因是肝气郁结
很多女性都有月经前乳房胀痛的经历,月经前的7-10天是乳房就开始出现胀闷、发硬、压痛,甚至乳房受到轻微震动或是碰撞就胀痛难忍,乳头痒痛。这主要是由于经前体内雌激素水平增高、乳腺增生组织水肿起的,月经来潮后,体内的激素水平发生变化,雌激素水平逐渐降低,乳房慢慢变软,疼痛也就渐渐的消失,可是到下个月经周期到来的前几天又出现同要瓣症状,周而复始。
月经前劳逸结合,避免精神过分紧张,饮食以清淡、富于营养为主,不吃守于辛辣的食物,少吃盐,能预防和减轻乳房胀痛的症状。
缓解经前乳房胀痛 就喝玫瑰陈皮茶和麦芽青皮茶
消除经前乳房胀痛,有食疗方法,下面给大家介绍几种。
方法一:玫瑰陈皮茶
取玫瑰花6克,陈皮10克,先将玫瑰花从花蒂处取散成瓣,洗净控干,与切碎的陈皮同放在有盖的杯中,用刚煮沸的水冲泡,拧紧杯盖,闷15分钟即成,一次用料一般可冲泡3-5次,当日喝完,玫瑰花瓣、陈皮也可一并嚼服,隔日泡服1剂,经前连服7天。
方法二:麦芽青皮茶
取麦芽30克,青皮10克,将麦芽淘洗干净,加入青皮,放入300毫升冷水,开水煮,煮开冷却后服用,经前连服用7天,还加入10克左右鸡内金。
方法三:陈皮香附糕
取陈皮15克,香附10克,茯苓粉20克,糯米粉300克,白糖150克,红枣10颗,将洗净的陈皮切碎后,与香附、茯苓粉、糯米粉、红糖、红枣泥同放入盆中,加清水适量,充分搅拌均匀,倒入盘中,用大火隔水蒸熟,取下冷却后切成小块即可食用,当点心、随餐或随意服食。
陈皮,其实就是我们平时所吃的橘子皮,因为其放置的时间越久,药效越强,所以叫陈皮,中医认为陈皮具有温胃散寒、理气健脾的功效,适合于胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用,香附能行气散结,调经止痛,是妇科调理月经的要药,茯苓粉则有利水渗湿、宁心的作用,对于失眠也有辅助调治的作用。
玫瑰陈皮茶和麦芽青皮茶,我都自己试过,效果很不错,而且简单易行,如果不方便煲煮,可以改为泡玫瑰陈皮茶饮用。
以上就是小编推荐的几款缓解乳房胀痛的茶饮,赶紧喝起来吧。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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