4大因素导致孕妇早产 这些妈妈要知道
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早产儿的身体素质,要比足月生产的孩子更弱,更容易生病。所以说,平日里要想法子预防早产。预防之前,先来看看导致孕妇早产的原因,这样子才能更加顺利地预防早产。
4大因素导致孕妇早产
1、睡眠质量差
孕妇每天睡眠质量不好的话,会导致早产,因为睡眠质量会影响宝宝的发育。建议刚怀孕和孕后期的孕妇,一定要想法子让自己睡好觉。平日里不要生气,以免负面情绪影响睡眠。
平日里睡眠质量差的孕妇,除了要调整心情之外,还应该晚餐喝些小米粥、牛奶粥等,这些食物具有助眠的作用,能够让孕妇更好地进入睡眠中。
2、流产次数过多
现在社会开放,很多人的思想也很开放,年纪轻轻就发生了性关系。而且做了好几次人流,做人流手术对子宫损伤很大。做一次人流,子宫内膜就会变薄一些,当想要生育的时候。就算顺利怀上了,也不容易存活,很容易出现自然流产的风险。幸运地胎儿发育长大了,到最后容易出现早产。
对此,建议有性生活的女人们,暂时不打算要孩子时,务必要做好避孕措施。千万不要让自己意外怀孕,做人流只要坏处,没有一点好处的。
3、体重超标
怀孕之后会吃得比较多,因为孕妇们害怕胎儿营养不够,但是吃太多了,会导致体重超标。不加以控制的话,体重不断增长,到了孕后期的时候,容易诱发早产风险。所以为了能够让宝宝顺利出生,在孕期一定要控制体重。
4、过度劳累
怀孕期间不要做体力活,因为怀孕很辛苦,尤其是孕晚期的时候,肚子比较大,整个人的负担比较重。如果保持长时间站立,或者说剧烈运动,都会影响胎儿发育,导致造成造成情况发生。所以说,孕期要多休息,避免过度劳累。
孕妇预防早产的方法
1、禁止同房
怀孕的时候,过了头3个月,孕妇身体健康,胎儿发育稳定的情况下,可以适当进行性生活,但是要选好姿势。但是32周是绝对不可以同房的,因为整个时候胎儿已经比较大了,同房时很容易到指腹压过大,或者说刺激子宫收缩,很容易导致早产。
2、防止便秘
怀孕之后一定要多喝蜂蜜水,平日里多吃新鲜的蔬果,不要整天吃肉。需要荤素合理搭配,而且还需要多喝汤,为身体补充水分,才能避免便秘问题。因为便秘会导致排便困难,很容易诱发早产风险。
3、补充营养
有一些女人怀孕之后,比较挑食,很多东西都不吃。注意千万要纠正这种饮食习惯,需要及时进食,能够吃的食物要多吃一些,这样子才能及时为身体补充养分,避免营养不足。
其中,平日里需要多吃一些富含铁元素、钙元素的食物,以免身体缺乏微量元素而造成早产问题。比如说豆类、豆制品等,都可以多吃一些。
4、避免剧烈运动
孕期的时候,孕妇活动身体要适当,适当散步增加体力就可以了。不要做会增加腹压的运动,以免诱发早产。
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