你知道饮食中的排毒军团吗?
本文已影响2.65W人
本文已影响2.65W人
排毒君子——苦瓜、苦茶
一般说来,苦味食品都口感略苦,余味甘甜,具有排毒功能,并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目排毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。中医认为,茶叶味甘苦,性微寒,能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚,具有排毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原,可作为生物碱中毒的排毒剂。另外,茶多酚能提高机体的抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强细胞弹性,防止血栓形成,缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。
排毒使者——海带
海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,它具有良好的利尿作用,可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。
排毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜
这些是功效显著且最为廉价的排毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液中的热毒。此外,木耳、猪血因具有很强的滑肠作用,经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒,有清热排毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热,熟食性温可补中气,味道甜柔且具润肠、排毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。
排毒小卒——日常蔬菜
在我们常食的蔬菜中,也不乏排毒功臣者,如西红柿甘酸微寒,可清热排毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒,清热排毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显;丝瓜甘平性寒,有清热凉血、排毒活血作用;黄瓜、竹笋能清热利尿;芹菜可清热利水、凉血清肝热,具有降血压之功效;胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外;大蒜可使体内铅的浓度下降;蘑菇可清洁血液;红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。
鸡蛋豆浆同吃易中毒?揭秘你不知道的饮食禁忌
最常见的食物中毒症状 你知道几个
你知道中医疗法是怎么治疗梅毒的吗?
食物中的王者 你都知道吗?
肠道排毒作用大 七种食物帮你排毒
孩子驱“铅”排毒的饮食策略
你知道吗?春季人体器官排毒时间表
孕妇饮食计划的安排 你知道要怎么做吗
排毒很重要 11条排毒小窍门你知道几个
排毒方法 你的肌肤“中毒”了吗
这一物好吃却易中毒你知道吗
最好的排毒食物你知道吗?
你知道刮痧如何美容排毒?
排毒须知道:人体最佳排毒时机
你知道什么是“水中毒”
4款你必知的排毒减肥食谱
这些防癌饮食法则你都知道吗
樱桃这样吃会中毒 你知道吗?
你知道遗精的中医食疗方法吗
日常排毒很重要 但你知道正确方法吗?
三大骨髓炎的饮食误区 你知道吗
健康饮食小常识 你知道吗
错误的饮食观 这些你都知道吗
你知道春季如何排毒养生
婴幼儿健脑的饮食搭配,你知道吗?
脸部排毒的方法 这些脸部排毒小技巧你要知道
如何排毒 饮食加运动助你正确排毒
产后饮食3大误区你知道吗
阳痿男人的饮食禁忌你知道吗
一般人根本不知道的排肾毒食物
女人该怎么排毒 小编教你饮食排毒
你知道喝什么茶能瘦身排毒
清肺排毒茶你知道几种呢