春季最宜养肝-养肝粥
本文已影响1.84W人
本文已影响1.84W人
【梅花粥】
取白梅花5g,粳米80g,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸2~3分钟,每餐吃一碗,可连续吃3~5天。梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精神倍增。
【猪肝绿豆粥】
新鲜猪肝100g,绿豆60g,大米100g,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
【枸杞粥】
枸杞30g,大米60g。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促进肝细胞再生的良效。
【决明子粥】
决明子10g,大米60g,冰糖少许。先将决明子加水煎煮取汁适量,然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便,对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等效果明显。
【桑葚粥】
桑葚30g(鲜桑葚60g),糯米60g,冰糖适量。将桑葚洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴,养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。
春季养肝常识 春季养肝吃什么
春季养肝药茶帮你养肝
春季养肝怎么养
春季如何养肝护肝 力荐养肝护肝的方法
养肝护肝 春季养肝4字诀
春季怎么养肝 春季养肝四要点
春季最养肝护肝的四大食谱
初春宜吃6款养生粥 健脾养肝补血
推荐四款春季美味养肝粥
春季养生重在养肝护肝
春季养生 中医推荐六款养肝粥
春季中医养肝的6款药粥
春季肝火旺 必吃4款超级养肝粥
春季要养肝 乙肝患者如何养肝
春季养肝饮食 宜少酸多甜
春季该如何养肝 春季养肝小常识
适合养肝的春季养生粥大全
春季养肝汤帮你养肝护肝
春季可以吃哪些养肝粥呢?
春季养肝喝什么茶好 春季养肝适宜喝什么茶好
养肝食物 春季养肝吃它不生病
春季可以吃哪些药粥养肝
春季养肝这些粥不能少
春季养肝正当时 3款汤粥助你春季护肝
春季养肝吃什么 推荐春季养肝食物
春季如何养肝 推荐三个春季养肝法
春季养生重在防“肝火”
春季养肝水果 春季养肝吃什么水果 春季如何养肝
冬季养肝 推荐五款养肝粥
春季养肝吃什么 推荐三款美味养肝粥
春季养肝最佳时节 五大养肝茶推荐
春季宜多吃养肝补脾食物
春季有哪些粥可以养肝