钙片拌饭有效防肾结石

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钙片拌饭有效防肾结石

  如果您每天空腹时服用钙片,那么建议您在中晚餐时服用钙片,以减少肾结石的发生。

另外,美国、日本、泰国专家近10年的调查研究表明,高剂量钙600毫克每日补充剂服用后不但不增加钙结石,反而可减少肾结石的发生。

哈佛大学公共卫生学院营养系Curhan教授等于1986—1992年调查了91731名无肾结石的护士年龄30—35岁,这些补钙者每天服用钙剂488—1098毫克。

12年的随访表明,与每日服用钙剂低于488毫克的补钙者相比,肾结石的发生率显然降低,从而验证了上述观点。

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