这9种行为很伤白领的胃
本文已影响2.22W人
本文已影响2.22W人
1、精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。
2、酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。
3、过度疲劳
无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。
4、饥饱不均
饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。#p#副标题#e#
5、饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70~90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。
6、晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
7、咖啡浓茶
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射导致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保护功能破坏,而促成溃疡发生。
8、滥用药物
容易损伤胃粘膜的药物主要有三类:一是乙酰水杨酸类,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物,如必须服用时,要控制剂量和疗程,最好在饭后服用。
9、狼吞虎咽
食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于保护胃。
这7种行为最伤牙齿
哪些行为伤胃 伤胃食物有哪些
胃病年轻化 13大恶习最伤白领胃
养胃的方法 白领伤胃习惯你占了几个
日常哪些诱因会伤害白领们的胃
5大伤胃行为对胃伤害大
警惕:8种行为让子宫很受伤
白领易患胃病的10种原因
伤肝的行为 做这9种事情竟然会伤害肝脏
办公白领最宜吃的9种食物
为何胃病偏爱白领
男人伤肾的9个日常小行为
白领最易惹上的9种疾病
空腹吃这7种水果很容易伤胃
生活中伤肝的几种行为
过饱过烫过辣都很容易伤胃 哪些行为对胃不好?
睡眠不足不吃早餐 最伤肝的9种行为
办公白领宜吃的9种食物
白领优雅翘腿令脊椎很受伤
伤胃的原因有哪些 15种习惯很伤胃
白领哪些饮食习惯会伤胃
伤胃的9种食物尽量要少吃
这9种男人女人一定不能嫁?哪种男人女人很受伤?
吃什么东西养胃? 忌吃五种伤胃的食物(图)
白领常见的三种胃病如何治疗
科学养生 这个行为伤胃80%的人却不知
女性白领易伤胃的坏习惯
9类食物很伤胃 胃不好最好少吃
白领最伤胃的五大饮食坏习惯
这些行为习惯威胁白领男性健康
让子宫很受伤的十个行为
十种不良行为很伤肾 需多加注意
揭秘夏季最伤胃的9大食物排行