经期可以喝咖啡么
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女性的月经期间是一个特殊的生理时期,所以女性朋友最好是在月经期间注意饮食习惯。那么,女性朋友在月经期能喝咖啡吗?专家指出,咖啡中含有的咖啡因会让女性出现痛经、乳房胀痛等,所以月经期间尽量的少喝为好。
在女性的月经期间应该尽量少吃或者不吃以下食物:
1、含咖啡因的饮料:咖啡因会使乳房胀痛,引起女性易怒、焦虑、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、高脂食品:牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。
3、糖:糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
4、高钠食物:高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。
5、酒:酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
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