老年骨质疏松是什么原因
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骨质疏松的原因有哪些?专家介绍:对于老年人一些稀疏平常的动作也会带来一定风险。但一些老人总有种不服老的心理,以为自己还年轻力壮,有时会导致悲剧的发生。这些往往是导致老年人骨质疏松的原因。因此老年人要小心谨慎,不要忽略自己身体了。接下来专家就来详细介绍一下骨质疏松的原因。
弯腰拾物。老人平衡能力和协调能力都会下降,弯腰拾取物品时,容易摔倒或损伤腰肌。因此,在拾取物品时,应尽量放缓动作,扶住椅子或其他固定物,直腰蹲下捡东西。
吃饭过快。老人消化功能和吞咽功能弱化。吃饭过快不仅不利于消化,还易噎着,对食管造成损伤。因此,老人吃饭时应放慢节奏。
站着穿裤子。老人平衡能力差,站着穿裤子很容易发生意外,造成骨折。所以,老人穿裤子时最好坐在床上或倚靠在固定处。
用力排便。用力排便可能会让老人血压升高,还会晕倒休克,甚至脑溢血,危及生命。如果老人有便秘症状,应多吃富含纤维的果蔬,养成按时排便的好习惯,或借助药物排便。有高血压的老人,尤其忌用力排便。
猛然起床。老人起床过猛有可能造成血压升高,发生暂时性晕厥甚至脑血管破裂。因此老人起床,应坚持“宁慢三分,不抢一秒”的原则,睡醒后可静卧3分钟,慢起身坐在床上呆3分钟,放下双脚在床边坐3分钟,然后再下床,开始慢慢活动。
以上是老年人骨质疏松的原因,老在生活人中应“谨小慎微”,提高自我保护意识,一些风险高的动作,尽量不要做。还有什么不明白的地方可以咨询专家。
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