来月经不能吃什么水果
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女性来月经期间不能吃寒性水果。其实水果也是有“性情”的。月经期间不能吃哪些水果呢?由于女性月经期间忌凉,寒凉水果的确不太适合经期食用,原因是,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。
一般来说,女性月经期间也不能吃辛辣刺激性食品的,生食、冰冷的饮品和咖啡也最好不要吃。由于这些食品会造成下腹部血液循环不佳,而影响经血顺利排出造成痛经。
月经周期期间可以多吃平常的易消化的食品,月经周期期间应该补充铁,多吃含铁的食品比如黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶等食品。
现在我们知道了女人来月经期间不能吃什么水果了,那么,又有哪些水果是可以吃的呢!月经周期期间一般吃一些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇妙果等水果,可以逐日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性,建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。另外,还可以适量补充含钾含铁的食品,比如:红枣莲子汤,排骨玉米汤,甜酒鸡蛋汤等。
健康小贴士:
女人来月经期间不能吃什么水果?相信大家已经有了相应的了解了吧!女性朋友在月经期间知道了哪些水果不能吃,所以,希望你在挑选水果上要多加注意了。为了自己的健康着想,在月经期间千万不要随心所欲,小编在此建议你:一定要学会忌口,以免将会对自己造成一生的影响!
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