三种考生须高考后的心理问题
本文已影响1.54W人
本文已影响1.54W人
性格内敛型
此类学生没有被理想大学录取,同时性格又比较内向。他们往往把事情闷在心里,遇到打击和挫折往往会想不开、钻牛角尖。
状态分析:这类学生容易有过激的行为出现。若家长发现他们把自己反锁在屋里、长时间不说话或经常发愣,一定要带他们到心理咨询中心接受专业的心理辅导。
危险指数:★★★★★
调整心态从接受失败开始
性格外向型
这类学生虽然没被理想的大学录取,感觉很压抑,但是性格比较外向,平时善于与人沟通。
状态分析:他们只要能够正确看待高考成绩,确定今后的发展方向并为之努力,就可以走出阴影。这类学生需要朋友和亲人的帮助和自我调节。
危险指数:★★★
期望不高型
这类学生成绩一直不好,在考前就知道自己考不上大学。
状态分析:他们看见同学拿到录取通知书会有失落的感觉,但是其容易被成绩以外的事吸引,过一段时间心情就会自然恢复正常状态。
危险指数:★★
放松手段
落榜生要学会建立自己的支持系统,重建自信,找到内在的依靠;通过与父母、朋友的交流,找到外在的依靠。
宣泄要面对父母、朋友、心理医生把所有苦闷都说出来,用大声倾诉、放声大哭等手段宣泄情绪,恢复心理平衡。
运动要尽量到户外进行有氧运动或与朋友一起出游。可利用人的内心体验和行为动作一致的原理,每天走路挺胸抬头,步伐坚定有力,速度稍快,经常这样做,就会增加自己的信心,调整自己的心态。
心理调节
接受失败首先要接受现实结果,明白现实是无法改变的,只能调整自己。不承认现实,就是不给自己重新开始的机会。
合理归因少找外因,如把落榜和题难、天气不好联系起来。应该从自身找原因,是自己不努力、方法不对,还是临考心态不好。合理归因是解决落榜生心理问题的根本所在。
重新定位高考是自身素质的全面考评,根据获得的结果应该为自己重新定位,给自己一个更合理的目标期待。
马上行动要有从零开始、朝下一目标努力的勇气。其实行动本身就可缓解自己的消极情绪。
考生饮食 高考考生吃什么好
高考生合理的饮食安排
高考考生考前吃什么食物好
当生理期碰上高考 高考来月经痛经怎么办
高考过后考生容易出现三种心理方面的问题
高考前如何饮食?考生饮食三需三忌
高考复读生需要摆脱自卑心理
高考在即,如何调整考前紧张心理?
考验男人真心最好的问题
考生如何度过考研心理震荡期
考生用脑过度引发的健康问题
缓解高考压力,心理问题更要重视!
高三考生考前被撞失忆 得知真相带伤赴考
复读生发挥不理想痛哭弃考 高考后应该怎么放松
防考后综合症,须三管齐下
细数那些年发生的高考事件,高考答题卡掉包背后真相?发人深思
面试 三方面着手巧妙回答主考官最后问题
高考忘记带准考证 这次却不是学生的问题而是老师忘带全班准考证
高考过后高三学子的经典语录
高中生的心理健康问题 高中生有哪些心理健康问题
高考考生考前吃什么好
2011年高考体检须知
高考考生 饮食的6大注意
高考压力大 高考前如何进行心理调节?
如何进行高考心理减压
71岁考生第18次高考 一年一度的高考成了一种精神寄托
高考心理压力大 考前如何合理降压
高考考生失眠有哪些调理方法
高考体检常见问题大集合
当高考遇上生理期 高考女生痛经怎么办
2013年三种高考食谱推荐
大考后警惕四种不健康心理
直击高考第一天:高考考场规则考生须知(家长考生必看)