甄子丹肌肉照 甄子丹肌肉怎麼練的

甄子丹肌肉讓所有人都很羨慕，標準的六塊腹肌也是迷倒了多少女性。甄子丹練武出生，練就一身肌肉也是情理之中，只是這絕不是一朝一夕可以做到的。下面小編爲你帶來甄子丹肌肉是如何練成的。

甄子丹肌肉照

甄子丹變身肌肉男 絕食兩月大秀六塊腹肌

日前正在拍攝古裝動作大片《錦衣衛》的著名打星甄子丹表示，《錦衣衛》是他近些年來拍攝的所有影片當中打得最多、最辛苦的一部戲，除了和趙薇之外，他和吳尊、徐子珊、戚玉武等其他重要角色都有對手戲，從橫店一路打到銀川，因爲打戲太過激烈，甄子丹腿部舊傷也一度復發。

目前影片的拍攝已接近尾聲，在拍攝一場據說是爲甄子丹量身定做的重頭戲時，按照劇情要求，甄子丹要展現一身肌肉，爲了達到最好的效果，甄子丹竟然從兩個月前就開始“絕食”，每天只靠吃蛋白粉和水保持營養，還把自制的健身器械帶到片場，趁休息的時間堅持鍛鍊，最終練就了一身強健的肌肉。

甄子丹六塊腹肌

“抽空真應該去拍個寫真。”在跟記者開玩笑的同時，甄子丹也不忘特意強調，“這樣練完全是爲了拍戲，年輕人不要輕易效仿哦!”

甄子丹肌肉發達變猛男 每天只吃蛋白粉

甄子丹肌肉發達

大銀幕上只見甄子丹、邵兵一身肌肉、武功超羣，但原來要做硬漢也不容易。邵兵、廖凡、張默爲了姜文的新片《讓子彈飛》在三伏天的大太陽下狂練騎術，甄子丹則爲了新片《錦衣衛》兩個月以來只吃蛋白粉，令人感嘆硬漢難爲啊。

甄子丹肌肉如何練成？

爲了《錦衣衛》裏一出“青龍出浴”的文戲，甄子丹要上身全裸，面對鏡頭展示一身肌肉。爲了拍攝這場戲，甄子丹提前兩個月健身，每天中午不吃飯，還把自制的健身器械帶到片場，趁休息的時間堅持鍛鍊，只爲在出鏡時達到導演要求的“肌肉發達”的效果。

隨着影片拍攝接近尾聲，這場爲甄子丹度身定做的戲也在封閉拍攝中完成。拍完後甄子丹笑稱：“應該偷空去拍個寫真。”

甄子丹肌肉是如何練成的？

姜文即將開拍的新片《讓子彈飛》是一部男人戲，如今演員也在接受硬漢式訓練。邵兵和廖凡在片中將出演一對馬背上出生入死的兄弟，也是姜文最信任的左臂右膀。爲了展示硬漢形象，邵兵、廖凡以及張默三人被要求在太陽下暴曬三日，以增添黝黑男人味。張國立的兒子張默將在片中出演姜文的小兄弟，因爲有馬戰戲，張默不得不在大太陽下去練習騎馬。第一次認真學騎馬的張默稱練馬的頭一天緊張得睡不着。他說：“這次劇組配的全是純種的高頭大馬，跟以前看到的都不一樣。”在教練的鼓勵下，張默才上馬練習，至於現在的成果，張默說：“馬如果走還行，最擔心的就是馬撒歡兒跑起來。”還沒成爲真正的馬背上硬漢。

甄子丹肌肉照片曝光

《精武風雲》首映 黃秋生:被甄子丹的肌肉嚇倒

在內地上映的動作電影《精武風雲》，昨日在香港舉行首映禮，導演劉偉強攜主演甄子丹、舒淇、黃秋生及霍思燕現身爲影片造勢。甄子丹透露起初對是否接演《精武風雲》很猶豫，後來是劉偉強向他承諾新版陳真一定能超越葉問，他才接拍的。

《精武風雲》發佈會

甄子丹：劉偉強向我承諾陳真定超越葉問

15年後再演陳真，甄子丹直言起初並不想再演這個角色，“首先是我以前已經演過了，其次是演過葉問，不知道這個能否超越它。”經過一翻掙扎，最後是劉偉強的一個承諾打動了他，“我問劉偉強《精武風雲》能否超越葉問，他說沒問題，那我就答應了。”

這次一場甄子丹全裸受刑的戲，成了影片的最常被提及的宣傳點。首映禮上，甄子丹再次一個勁強調沒有故意賣弄色相：“不是故意賣弄。拍那場戲時，導演說給我一條短褲，但我想給日本人抓了，怎麼可能還讓你穿衣服，感覺不真實。所以我自己提出要脫光。”導演當時給甄子丹準備了一個替身，但後來甄子丹還是覺得親自上陣，“替身可能那段時間吃太多，感覺不太對，所以我自己拍。”

甄子丹攜太太出席

舒淇：拍《精武風雲》很辛苦不享受

在《精武風雲》中，舒淇扮演隱藏重大身份的舞女KiKi。舒淇覺得自己在《精武風雲》中，角色有更加沉重的使命，對內心戲更有挑戰性。不過，舒淇就直言，拍這部片子並不享受，“上海的天氣很冷，都是零下兩三度的，又要拍打戲，又要穿旗袍，很辛苦。這部戲文戲比較重，拍的時候非常壓抑，最享受應該是收工後回家做SPA。”談及拍片面臨怎樣的壓力，舒淇笑道：“又要演戲，又要與甄子丹、劉偉強拍戲，又要幫老闆林建嶽先生拍戲，這些都是有很大壓力的。”

舒淇

黃秋生：我被甄子丹的上半身裸露嚇倒

黃秋生在戲中扮演夜總會的老闆，與甄子丹有不少對手戲。說起這次合作，黃秋生表情誇張地說：“我給他的上半身裸露嚇倒了，肌肉太厲害了吧。”他透露有一場戲是說甄子丹重傷躺在牀上，護士幫他清理傷口，但在拍攝過程中，演護士的演員顧着“揩油”而忘了拍戲了，“護士不知笑得多開心，劉偉強讓她搽手臂，她就搽到胸部那裏。”黃秋生還開玩笑地說：“一進去我就看到他的胸肌，我就問劉偉強，‘這是不是特效來的?怎麼這麼厲害?’”

甄子丹上半身肌肉

霍思燕：我和舒淇都很羨慕甄子丹的太太

內地女星霍思燕此次也有份在《精武風雲》裏面出演一個舞女的角色，她與舒淇在戲中是一對好姊妹，她的表現獲導演劉偉強的好評。與三個影帝一個影后合作，霍思燕笑言：“讓我演男四號也會演的。”她表示與舒淇的合作，學會了如何放鬆自己，“我和舒淇共通點是真性情，對朋友很熱情。但是我平時在劇組裏太注重演戲的部分，比較內向。跟舒淇這次經常天南海北的聊，狀態很放鬆。”與甄子丹雖然對手戲不多，但霍思燕不乏讚美之詞，“他在現場非常紳士，關心晚輩，很照顧大家，而且經常笑，一笑就露出八個牙齒，笑得很燦爛。他很疼愛太太，我跟舒淇都很羨慕他的太太。我私底下跟舒淇說，‘你會找到更好的’。因爲她是一個真性情的女孩，性格很好。”

霍思燕和黃秋生

那些被甄子丹肌肉所征服的女人

N0. 1汪詩詩

汪詩詩

被甄子丹健美身材吸引力征服最強烈的當然要數其現任妻子汪詩詩，這位相貌美麗氣質出衆的2000年多倫多華埠小姐冠軍，以其美貌和與甄子丹共同的生活背景(他們都是中西文化混合體，而且都愛好音樂)佔據了丹哥妻子寶座。

N0. 2萬綺雯

萬綺雯

1995年的《精武門》不僅轟動了當時的中國，也使甄子丹和萬綺雯走在了一起，愛情的火花由此點燃，在一次“亞視”臺慶當晚，甄子丹當衆送花向萬綺雯求愛，感動的萬綺雯淚流滿面並表示：這輩子非子丹不嫁。

N0. 3桂莎

桂莎開的店

提起桂莎，想必很多人不是太耳熟，可這正是丹哥所希望的結果。湖南籍桂莎於2003年夏天在上海生下甄子丹之子，不幸的是，孩子是小腿先天性殘疾。甄子丹幫助他們母子倆在上海添置房產，04年桂莎另嫁，後又離婚，面對別人的提問，她回答說仍在懷念甄子丹。(上圖是自立的桂莎在上海自創的店面，由於她是1983年生，所以在店鋪門口有個1983字樣。)

N0. 4范冰冰

范冰冰

《十月圍城》中甄子丹於范冰冰的孽戀讓丹哥和大美女心中都不爽，唯獨戲中甄子丹騎車載全家耍玩，范冰冰臉緊貼丹哥背後給他們帶來了欣慰，拍完這部戲後，面對記者的提問，范冰冰不無遮掩的說：我在子丹大哥背上找到了初戀的感覺。

N0. 5趙薇

趙薇

《錦衣衛》中的趙薇和甄子丹的愛情再無別人的干擾，愛的纏綿熱烈，在拍《錦衣衛》之前，趙薇表示十分期待，在戲中，大部分時間是和甄子丹戀愛，令她非常開心，而剛拿到劇本時，趙薇竟感動的哭了。

甄子丹的肌肉顯現出一個男人最man的本性，也是娛樂圈裏很少有的男星可以企及他的肌肉。祝願甄子丹今後在熒幕上給大家帶來更多的驚喜。