鏡子越照越想照 研究稱照鏡子過久易焦慮
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網友說:照鏡子越照越想照
照鏡子找自信,千萬別上癮
是不是很多人都像芥末這樣離不開鏡子呢?記者在微博上做了個小調查,56.5%的人表示“有需要,或者實在無聊的時候會照鏡子”,29%的人表示“經常照,閒下來就拿出鏡子來打量自己”,還有14.5%的人說“除了刷牙洗臉,能不照鏡子就不照”。看來,還是喜歡照鏡子的人佔多數。
不少愛照鏡子的人認爲,照鏡子的時候覺得自己特別好看,自信心倍增,心情也會好。不過,也有報道稱,照鏡子時間太長,反而容易引起焦慮。英國利茲大學醫學院的研究人員讓志願者對着鏡子觀察25秒,併爲自己的滿意度打分;接着讓他們再次盯着鏡子至少觀察10分鐘,並再次評分。結果發現,隨着照鏡子時間的延長,自我滿意度反而下降。當對着鏡子反覆端詳超過10分鐘後,人們的焦慮感和煩躁感非常明顯。
雖然在日常生活中很少有人會對着鏡子持續端詳自己長達10分鐘,但鏡不離身、沒事就照的人還是比較多的。在豆瓣上有個“不照鏡子我會死”小組,有百餘名成員,各種對鏡子的迷戀在不愛照鏡子的人看來近乎不可理解,但在他們看來卻是日常所需。“越照越想照”是他們對鏡子的共同描述,這鏡子彷彿被施了魔法。
人物:Luise——隨時隨地,有反光的物體就要照
Luise說自己絕對是鏡子的粉絲,或者說鏡面物體的粉絲。“雖然每次照鏡子時間不長,但次數絕對多。”她說,“早上出門後,路上有停着的汽車的窗玻璃、街邊小店的玻璃門和櫥窗、不鏽鋼的物體等鏡面物,都要照一下。”
Luise回憶說,自己好像從讀書的時候開始就有這樣的習慣了,只不過沒有現在那麼嚴重。“最早的時候隨身帶鏡子是因爲經常要擠痘痘。”現在痘痘沒了,鏡子留下了。Luise會時不時照一下鏡子,確認自己的狀態。“我看上去還不錯!”這是她在照鏡子時經常會對自己說的話。#p#副標題#e#
人物:尼卡——鏡子隨身帶,手機也是鏡面的
尼卡照鏡子不算太多,但她一定會隨身攜帶一面小鏡子。“平時出門如果帶大包包,我會扔很多東西在裏面。但如果帶小包包,那麼除了手機和錢包,就是鏡子了。如果不帶包,就把小鏡子塞到錢包裏。萬一連錢包都不帶,我還可以用手機,因爲我的SHARP手機是鏡面的,這也是我一直不肯捨棄這隻手機的原因之一。”總之一句話,尼卡不會讓鏡子離開自己。
尼卡說,“不過我不開心的時候照鏡子的頻率就會比較高,對着鏡子笑一笑,可以讓自己心情好一點。”
找自信,但別上癮
有心理學家說,照一會兒鏡子,有利於發現自身優點、增添自信。可如果老在鏡子面前左看右看,人們容易發現自己身上不完美的地方,進而影響自信心和判斷力。看來,照鏡子找自信是好的,別上癮才行。
雖然大部分人不會照鏡子照出焦慮情緒來,但過於頻繁地照鏡子、依賴鏡子,也有可能產生一定的問題。因爲當你過分沉溺於自己在鏡子中的形象之後,很可能會與現實中的自己產生較大的反差。記者在採訪中發現——關於照鏡子,幾乎90%的人都有同樣的疑問:爲什麼照鏡子時覺得自己很好看,一拍照就發現自己好醜?這種落差很可能造成一個人的迷茫和疑惑。
原因可能是:你照鏡子時的心態和目的,很可能影響到你在鏡中看到的自己的形象,比如,心情好的時候就很容易看到自己的優點,而照片中的自己卻是完全客觀的;另外,鏡子中的自己是虛像,是左右顛倒的,照片中的自己則不是,你習慣了左右顛倒是自己,看到正常的自己反而不習慣了。
無論是心理作用,還是物理光學效應,我們都應該明白,鏡中的自己和現實中的自己還是有差別的,照鏡子只能作爲自我確認的一個輔助手段,而真正的自信還是要靠現實中的努力來打造。
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