廣西廣東等地有強降雨 黃淮江淮重慶等地有高溫
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據中央氣象臺消息,中央氣象臺8月18日10時繼續發佈暴雨藍色預警:預計,18日14時至19日14時,廣東西部和南部、廣西中東部和北部、海南西部、湖南南部、貴州西北部和東南部、雲南南部、四川盆地東南部、湖北西南部、浙江中北部等地有大到暴雨,其中,廣西北部、浙江北部沿海等地局地有大暴雨(100~160毫米)。
18~20日,我國高溫天氣範圍有所縮小,強度減弱,但華北南部、黃淮中西部、江漢、江淮、江南北部、四川東北部、重慶等地的部分地區仍將出現高溫天氣。
今天14時至20時,東北地區中部、甘肅中部、湖北中部、江蘇東南部、浙江東北部、江南南部、華南大部、貴州西北部和東南部、雲南南部等地的部分地區有中到大雨,其中,廣西北部的部分地區有暴雨(25~40毫米)。
今天14時至明天14時,廣東西部和南部、廣西中東部和北部、海南西部、湖南南部、貴州西北部和東南部、雲南南部、四川盆地東南部、湖北西南部、浙江中北部等地有大到暴雨,其中,廣西北部、浙江北部沿海等地局地有大暴雨(100~160毫米)。東海大部海域將有6~7級大風。
延伸閱讀:高溫天氣如何防暑
預防中暑:別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水,因爲口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低,每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水,彌補人體因出汗而失去的鹽分。
另外,夏季人體容易缺鉀,使人感到倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品。
夏天的時令蔬菜,如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量爲80%至90%,都可以用來補充水分。
另外,乳製品即能補水,又能滿足身體的營養之需。
預防中暑:保證充足的睡眠
夏天日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統都得到放鬆,既利於工作和學習,也是預防中暑的措施。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下,以免患上空調病和熱傷風。
中暑後的緊急處理措施:
一旦出現中暑症狀,我們應立即停下正在做的事情,找一個陰涼處坐下休息;同時補充水分,小口慢飲。解開領口釦子、領帶等,保持身體周圍通風,並塗抹或服用解暑藥物;經過一段時間休息後,若症狀不減反增,應及時就醫。
此外,一旦周圍有人發生中暑症狀,應當立即將病人移到陰涼處,並保持周圍通風;解開衣釦,用各種方法幫助身體散熱;幫助服用解暑藥物,如果症狀沒有減輕,應立即撥打救助電話。
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