電腦前的你有沒有這些壞習慣?
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1、托腮。一手托腮一手操作鼠標,會使一側下巴受壓,導致長法令紋、臉面歪斜,甚至誘發下巴關節症,嘴張不開。
2、皺眉頭。全神貫注操作電腦時,人們常會不知不覺皺起眉頭,面部肌肉也會處於緊張狀態,時間久了容易導致面部肌肉萎縮、失去彈性,加速皮膚老化。可以每隔1小時休息片刻,做套表情肌鍛鍊操:閉上嘴,舌頭沿牙牀順逆時針各舔20圈,然後大張嘴依次發“啊、哎、咦、嗚、哎、哦、啊、哦”的音。
3、蹺二郎腿。蹺二郎腿會導致骨盤傾斜9度,久了會導致骨盆乃至大腿關節歪斜,引發腰痠、肩痛。坐着時,兩腿應該稍微分開平放在地面上,大腿與小腿呈90度。
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