爲啥總覺得累 物質精神需求難保障
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每天朝九晚五疲於奔命,上有老下有小中間夾心層,工作應酬操持家務兩頭忙……這是當下多數中青年人的生活狀態。近日,《小康》雜誌聯合清華大學進行的一項大型調查顯示,目前國人最大的感受就一個字——累。
人活着,物質需求和精神需求是必需的。物質需求,說白了就是錢。但我國社會正處於快速轉型期,社會制度不合理、就業問題難解決、醫療保障不充分等客觀因素,讓很多人覺得對很多事情駕馭不了,壓力很大,感覺身心疲憊。精神需求說白了就是情,如婚姻、親子、同事、朋友、上下級之間的感情。每個人都希望回家有個安穩的小窩,有人陪、有熱水熱飯;遇到困難有個地方供我們傾訴。但在這個“速食年代”,忙碌的現代人之間缺乏互動,造成人際關係缺失。還有很多年輕人從小隻重視成績,生活和交際技能比較差,一直沉浸在孤獨的個人世界裏,步入社會後難以建立起良好的社會支持系統。這都導致被“批量生產”的現代人回家四處冷冰冰,在單位多半虛與委蛇,感到焦慮,心情壓抑,累就是必然的。
最重要的是,許多國人沒有樹立起正確的價值觀,人生目標也並不明晰,只知人云亦云,甚至連自己每天做了什麼、爲什麼要做也搞不清楚。每個人在不同場合都要扮演不同的角色,但有些人角色劃分不清晰。比如有人在單位是領導,回家也頤指氣使,導致家庭關係不和諧;還有人在家小鳥依人,到單位也嬌滴滴的,導致工作效率低下。角色混亂,往往讓人得不到社會認同,痛苦和壓力就隨之而來,人也會越來越迷茫。
回顧2013年,我們都在忙碌,走得太快,以致自己的靈魂跟不上步伐。想擺脫“累”,首先要靜下心來,想想過去的一年都做了哪些事,哪些有意義,哪些可以放棄,明年能否放慢腳步。其次要接納發生的一切,放下過去未完成的事情以及產生的負面情緒。再次要多設定短期目標,因爲長期目標往往沒那麼快實現,容易產生挫敗感。最後要建立良好的社會支持系統,處理好朋友、家人、同事、上下級之間的關係,有了壓力要善於找人傾訴,但不要隨意將不良情緒傳遞給身邊人。
總之,每個人都做好此時此刻的自己,並給別人正面影響,社會輿論多提供正能量,我們或許都能輕鬆下來。
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