阿膠可以和牛奶一起吃嗎兩者同吃營養價值高

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阿膠和牛奶是可以一起吃的，牛奶和阿膠的營養價值都非常的高，吃了對身體有好處，可以滋陰補血，有潤肺的作用，在吃的時候也不要過多的食用，適量的補充營養就行，阿膠的營養太高，吃太多的話很容易引起上火，所以吃的時候要適量。

一、阿膠和牛奶的作用

中國十大珍貴中藥材之一阿膠是女人的滋補神器，阿膠有着滋陰補氣的效果，適量的吃阿膠，皮膚也會變好，牛奶中富含蛋白質，還有一些微量元素，都有很高的營養，兩者一塊食用的話，營養價值會更高，讓身體的營養跟得上，氣色會更好。

二、阿膠和牛奶的沖服

阿膠和牛奶有很多吃法，可以把牛奶熱一下，把阿膠弄成粉末狀，每天少取一些，用牛奶沖服就可以了，衝阿膠的時候要充分的攪拌阿膠粉，讓阿膠粉和牛奶完全融合，牛奶和阿膠搭配起來味道更加的醇厚，比單喝牛奶的口感更好。

阿膠和牛奶的沖服一年四季都是可以食用的，冬天的滋補效果是最好的，本來冬天就是養身體的季節，在冬天喝上一杯熱牛奶衝阿膠，會提高身體的熱量，可以選擇在飯後一小時之後在喝，這樣不會對腸胃有過多的負擔，吸收的營養也會更多。

三、不適合吃阿膠的羣體

現在的阿膠也是分成很多的種類，有塊狀的可以直接食用的，也有速溶的，就是爲了泡喝，可以和牛奶進行搭配，阿膠雖然有很好的滋補作用，但是也有一些負面作用，容易讓內部身體燥熱，可能還會引起皮膚性的疾病，高血壓的人一定要謹慎食用。

孕婦在吃阿膠的時候，也要根據醫生的指示來選擇是否食用，因爲阿膠的熱量很高，避免對胎兒有影響，在吃阿膠的時候不要吃大蒜或者蘿蔔，這些食物會讓阿膠的滋補效果大大減少，還可能會有不好的反應，在吃阿膠的時候一定要注意飲食。

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