大學畢業後 害怕上班怎麼辦
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因爲自信不足、社會適應經驗與能力不足、下階段目標不清、就業前景壓力等各種各樣的內處在因素,讓人覺得對什麼工作都不感興趣,害怕工作,而工作所帶來的種種也讓人覺得心理不舒服。那麼大學畢業後怎樣治療上班恐懼呢?
1.正確自我定位。
害怕上班的人總是過於重視自己的興趣愛好,他們總是想到“我想做什麼”和“我喜歡做什麼”,卻很少考慮“公司需要我做什麼”和“這份工作本身要求我做什麼”。正是這種認知上的差異,才使這些畢業生在工作中常感到無法實現自我價值,進而開始懷疑工作本身的價值,所以恐懼上班或頻繁跳槽。
2.階段性目標。
畢業生要學會確定階段性目標,在平時的工作中有意識地訓練自信心,學會自我調節,提高抗挫折能力。畢業生在校期間應該參加學校的就業指導課程,在學校就開始進行“預防”。對於已經踏上工作崗位的畢業生,如果碰到問題,則完全可以和公司的人事部進行溝通。
3.有意識地訓練自信心。
當一個人充滿信心的時候,任何以前看似很難的問題都會迎刃而解,有時候並非你的能力問題,而是信心問題,有充足的自信心便能夠克服上班的恐懼心理,同時要學會自我調節,提高抗挫折能力。
上班在人生中是一件平常不過的事,完成學業後,大部分的人都要踏上工作崗位,開始不同的人生。若害怕上班,就要及時調整自己的心態和認識去適應上班。
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