喝酒會口臭 治療口臭的8個方法
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口臭該怎麼辦呢?有時候吃了某些食物會導致口臭,有時候是因爲體內毒素過多而讓口腔出現異味。那麼該怎麼治療口臭呢?
四種導致口臭的食物
1、酒。酒精是一種利尿劑,飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水,同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質,所以,一旦過量飲酒,必然會加重口臭。建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。
2、薄荷糖。埃默裏博士表示,很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭,其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失,口中怪味會迅速反彈並加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”,細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物,因而會加重口臭。
3、肉。埃默裏博士表示,吃肉過多,會導致蛋白質攝入量超過身體需求,身體就會將其分解爲碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨(尿味),它們會通過口腔排出體外。
4、乾果。乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纖維,更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完乾果,一定要及時清理牙縫。
口臭的治療方法
1、平時保持口腔清潔養成飯前飯後漱口的習慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物,含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
2、改善腸道,食物主要以清淡爲主,不要吃刺激性的食物。
3、每天要喝一定量的水,保持口腔溼潤,嘴裏比較幹也會引起口臭。
4、含茶葉改善口臭,取幾片茶葉含在嘴裏2-3分鐘後取出,有一定的改善效果。
5、空腹時間不宜過長,長時間空腹易導致口臭。
6、有頑固性口臭的人,應堅持每頓飯後刷牙。
7、平常在緊張的工作中,到休息日空下來,很多人都有愛睡懶覺的習慣,形成不規則的睡眠。保持良好的睡眠,按平常的8小時睡眠時間,不要時間過長或者過斷,否則也容易引起口臭。
8、在兩餐之前,吃些維生素豐富的含水分的水果可有助於避免或減輕口臭。
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