秋天如何預防前列腺疾病
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秋天到了,天氣轉涼,前列腺疾病患者明顯增加,許多患者普遍存在尿頻、尿急甚至尿痛等症狀。那麼,到底是什麼原因導致入秋後前列腺患者突增呢?我們又應該在哪些方面多加註意呢?
由於氣溫轉涼,而前列腺是人體中比較敏感的器官,具有喜熱怕冷的特點。男性在低溫環境中的時間過長,就會使前列腺局部血液循環變慢、免疫力下降,給本來就存在於前列腺內的炎症以可乘之機。而且秋天氣候比較乾燥,導致人體排尿減少,尿道得不到正常的沖洗而導致前列腺疾病發病率的增高。
上面講完了秋季多發前列腺炎的原因,下面再來說一下秋天應該在哪些方面多加註意,謹防前列腺炎的發生。
1、要多飲水
秋冬季節天氣乾燥,新陳代謝緩慢,飲水量不足,人體水分削減,排尿就少,尿道得不到正常的沖洗,尿路輕易逆行感染,也會使前列腺發病機率大大增加。因此建議男性要多飲水,並且要留意個人衛生。
2、不要久坐
久坐會造成對前列腺直接的壓迫,導致前列腺局部充血,使前列腺代謝產物堆積,容易造成前列腺管堵塞等症狀發生,並可能發生急性尿瀦留,加重痔瘡,使會陰部充血排尿困難等。
3、不要憋尿
憋尿會使膀胱過度充盈,壓迫前列腺。尤其對於此病的患者來說,憋尿容易造成尿液反流,給腎臟和輸尿管等高位臟器帶來損害,嚴重時還會造成腎功能衰竭。此外,憋尿不排,還會造成逼尿肌鬆弛而發生排尿困難和尿瀦留。
4、加強局部保溫
前列腺是人體中比較敏感的器官,具有明顯的“喜熱怕冷”的特點,所以保護前列腺一定要投其所好,在秋天來臨,氣溫不斷降低的時候一定要留意保熱。做好前列腺保熱,削減肌肉組織收縮,使前列腺的充血、水樁狀態得到緩解和恢復。
5、少吃辛辣,尤其是酒
菸酒和辛辣食用品對前列腺和尿道的刺激大,會引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫、抵抗力降低,不吃爲佳。在飲食方面,要多吃富含鋅元素的食用品,比如瘦肉、豆類植物、花生仁、芝麻等等;此外,還應多吃些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果,以補充各種抗氧化劑,增強前列腺的抗感染作用。
6、加強鍛鍊
適當的運動,可以改善血液循環,進步免疫力,有利於預防前列腺炎的發生。
對於每個男人來說,自己的健康問題永遠都是很重要的事情,沒有健康的身體,又何來的工作和家庭,總而言之,希望男性朋友都能關心自己的身體,在已經到來的秋季注意保養自己的前列腺。
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