宋慧喬素顏曝光 七招教你成爲素顏女神
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《浪漫滿屋》裏的宋慧喬,成爲了多少男女心中的女神,這部韓劇在中國臺灣多次輪番播出,宋慧喬所演的角色也深入人心,受到大家的喜愛,更是陪伴了多少人的青春。
據臺灣媒體報道,宋慧喬17日通過個人instagram帳號發表了兩張吃早餐的素顏照,素顏的凍齡長相驚豔衆人。
當年以《浪漫滿屋》在臺灣打響知名度的宋慧喬,時過11年,已經34歲的她視覺年齡竟然不增反減。在公開的照片中,可以看見宋慧喬脂粉未施的坐在餐桌前,專注的凝望鏡頭,清新的凍齡外表讓人不敢相信她已經超過30歲。
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1.頭濁入靜
人的頭部出現疼痛、脹、暈、麻木、睏倦等不舒服現象,應靜靜地休息,會做靜功的人可進入功態,待不舒服的狀況解除後,方可工作。
百病在瘀,瘀則痛。頭部出現不舒服現象,是頭部某一部分堵塞,導致了頭部相對應的血管或神經系統受壓迫而出現的不適,如同機器中的齒輪錯位。此刻不停車休整,輕者導致零件磨損,重則機器報廢。
腦清顏清,養顏必須保持一個清靜的頭腦。
2.保養顏面
氣色,在內有氣,在外有色。氣血充沛地達到面部皮膚表層,才能使顏色好看,活血方能化瘀。活血化淤是許多人已知的道理,只是所知程度卻不同。多數人活血化淤的代價是傷了正氣,舊病未治反而又添新症。高層次的活血化淤是扶正氣,氣足才能將營養氣化爲血,血旺養氣。
3.細嚼慢嚥
吃飯細嚼慢嚥與人體健康有着直接關係。大家可以觀察周圍的人們,吃飯細嚼慢嚥者多皮膚細膩;狼吞虎嚥者多皮膚粗糙,而且易得胃病。(嚼湯喝飯具體內容可點擊嚼湯喝飯是什麼?居然能讓皮膚細膩、遠離失眠丨養生。)另外,要養顏,應多吃新鮮之物,勿吃污濁之物。
4.適量喝水
有人認爲喝水多皮膚好,這種說法是片面的。喝水過多會使體內細胞水液代謝紊亂,而導致臉或肢體浮腫、毛孔過粗。
養花的人都知道,花盆的給水量應是乾透澆透。給水不夠,枝不繁葉不茂;水多則根爛。萬物的道理是相通的。
人也一樣。只要嘴裏不渴,可不喝水;口裏有些粘的感覺,即可喝水。每次喝的不要多,止渴即可。
5.晨起茶炙
“神農嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之”。茶的功能是獨特的。有機綠茶最大的作用是清滌臟腑、肌肉、血脈之中的污濁。血脈清淨了,自然頭清目明,血清顏淸。具體茶灸的方法請關注:csddys公衆微信號中的《談茶論道》。
6.藏露得當
要養顏,卯時之前起牀,亥時之前睡覺最重要。
子時(23:00~1:00),膽經最旺。人在睡眠的狀態下,膽才能進行新陳代謝的工作,以防止膽結石、膽囊炎等病的發生。
丑時(1:00~3:00),肝經最旺。人的思維和行動需要肝血的支持,肝像一個血庫,所以養生講“肝藏血”,“人臥則血歸於肝”。丑時,人必須在睡眠狀態下,肝才能換掉廢血產生新血。人如果在丑時未睡覺,肝無法完成上述工作。
寅時(3:00~5:00),肺經最旺。“肺朝百脈”。肝產生的新鮮血液,由肺輸送於百脈。因此,人在早上氣血旺盛、精力充沛。
卯時(5:00~7:00),大腸經最旺。肺與大腸相表裏。肺得到休息調養,有利於大腸蠕動,此時排大便比較通暢。
亥時(21:00~23:00),三焦經最旺。三焦通百脈。懂得養生的人,均在亥時之初睡覺。如此,百脈受益,一生身無大疾。
其中睡子午覺尤其重要。子時不睡,膽汁新陳代謝不利,濃度過高結晶爲結石。丑時不睡,血液新陳代謝不利,可造成貧血、供血不足、肝虛上不明目,血虛下不養筋,便形成目倦神疲、腰膝痠軟之症。肝膽在五色中爲青色,子時未睡面色泛青,丑時未睡面色鐵青。人的細胞100天換一次,故古代聖人講:“睡覺爲養生之首,一夜不睡,百日補不回來。” 天藏我藏,天露我露;天睡我睡,天醒我醒。這是養生、養顏的一個重要原則。
7.依據時令變化及時調理身心陰陽平衡
目前巳近乙未穀雨,穀雨到立夏仍處於乙未二之氣,主氣客氣均爲少陰君火;上半年司天之氣爲太陰溼土,土瀉火氣,使火瀉木不利,致木氣偏盛;年之大運爲金運不及致木氣反侮。故穀雨養生以順暢爲要。
(1)肝膽氣不足者(四肢末梢涼者),用人蔘茯苓茶補木氣於清晨,此時補而不上火。晨助木氣升騰,足少陽膽經和手少陽三焦經氣的虧欠,可在春三月最後的15天得以補充。但是切記過午則不能再進補,否則就會因氣逆而致內火上行。
(2)肺熱大便不暢者,可在寅時(3:00~5:00)用土茶以熱梨送之,以達清肺潤腸之功。
(3)酉正(18:00)以後,若出現陽氣不收,可即時用涼茶以梨送之;若有肝熱可用清茶以彌猴桃送之;心不暢,即用淨茶以寧紅茶送之。
(4)飲食:內熱和體弱之人近半月晚餐尤其要注意,主食儘量喝白米粥爲主,菜以根莖或果蔬爲主。如蘿蔔、胡蘿蔔、藕 、土豆、芋頭,或者冬瓜、黃瓜、西紅柿等。勿吃芽菜和燥熱食物,以免使體內的陽氣夜不歸腎,化爲內火上行而影響睡眠,致氣血不能正常的休養生息而影響容顏。
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