姑娘因頸椎病地鐵暈倒 頸椎病爲何會引起暈倒
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隨着生活以及工作壓力的加劇,頸椎病人數在不斷的上升。頸椎病已經嚴重威脅我們的健康,那麼你知道如何預防頸椎病嗎?
23歲姑娘地鐵暈倒禍起頸椎病
4日早上八點前的蘇州地鐵2號線車廂裏,年味未消,比往常空了許多。蘇州市立醫院北區醫務科的唐崇鏡還有一站多就要下車了,看到隔壁車廂忽然圍滿了一圈人,上前查看,原來是一位姑娘突然暈倒在了車廂裏,臉色煞白,渾身無力。
唐崇鏡告訴記者,他的第一直覺反應,姑娘暈倒可能是低血糖造成的。他問同車廂的其他乘客要了些巧克力給姑娘喂下,但姑娘的症狀仍然沒有緩解,甚至雙手有點抽搐起來。山塘街站已經到了,出地鐵站正是蘇州市立醫院北區,在地鐵工作人員和另一位同事的幫助攙扶下,唐崇鏡迅速把年輕姑娘送到急診室。
奇怪的是,經檢查,這位姑娘血糖值7.1,屬於正常範圍,血壓、心電圖等檢查做下來也都正常,這姑娘究竟爲什麼會暈倒呢?頸椎病!
姑娘姓姚,今年23歲。經問診瞭解,小姚工作需長期伏案在電腦前面,回家也是經常奮戰在電腦上,一坐就是好幾個小時,不經意間已經埋下了頸椎病的隱患,又加上前一天晚上一直到當天凌晨四點多才睡着,清晨早起纔出門沒多久,就暈倒在了地鐵車廂裏。
頸椎病爲何會導致暈倒
專家表示,頸椎病可能會直接影響我們頭部的供血,導致供血不足然後出現各種頭暈噁心甚至暈倒。現在很多年輕人的工作不得不長時間面對電腦,長時間不正確的姿勢就會導致頸椎出現問題,嚴重的還會出現頭暈噁心嘔吐、甚至突然暈倒而引發危險。
預防頸椎病的方法
1.注意頸肩部保暖,避免頭頸負重物,避免過度疲勞,坐車時不要打瞌睡。
2.拍打式保健,取站立位,兩腳分開與肩同寬,甩動雙手不斷交替拍打肩胛與頸椎交界處,左手拍右肩,右手拍左肩(用力宜均勻適當),早晚各一次,每次3-5分鐘。拍肩運動有舒筋活血之功效,藉以減輕頸神經根等處的壓迫與刺激而起治療作用,同時還有預防作用。拍肩是一項健身運動,只要長期堅持,就會有療效。
3.注意端正頭、頸、肩、背的姿勢,不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。
4.長期伏案工作者要注意適當活動。由於長時間低頭破壞頸椎生理曲度,導致頸椎生理曲度反張,故工作中宜定時休息定時左擡頭鍛鍊,亦可增加工作臺面高度,儘量減少低頭的幅度。長時間固定姿勢工作者,容易導致頸部肌肉韌帶的勞損,應定時活動頸部,鍛鍊增強頸背部肌肉,以增強頸部韌帶的血液供應,增強彈性,比年積累性勞損。在工作之餘可做頭部“米”字點頭運動,不要按一方向快速轉頭,以免造成肌肉損傷。
5.雙手叉腰或一手扶物,雙下肢有節奏地交替盡力向前踢,後伸。各持續10—20次。
6.選擇一條平坦、行人少、空氣好的道路,一步一步地向後倒着行走。每次約20分鐘,每天早晚各一次。雙手叉腰眼睛向後看堅持倒行鍛鍊,能使腰部肌肉的血循環加快,改善腰部肌肉的營養供應,是治療腰椎間盤突出、骨質增生引起的腰痛的有效方法。
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