白髮蒼蒼是爲什麼 8個原因讓你頭髮發白
本文已影響2.99W人
本文已影響2.99W人
8個原因讓你頭髮發白
1、吸菸
香菸中的尼古丁正是導致白髮蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體後,血管收縮導致血管流動變差。此外,還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。
【對策】戒菸,刻不容緩。
2、營養攝取不均
現代人因爲忙碌,常常在外匆匆解決一頓飯,營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下,無法制造黑色素供給頭髮。
【對策】多吃蛋白質成份高的魚類,以及富含促進新陳代謝的維他命E的食品。另外,海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。
3、腎虛
中醫認爲發爲血之餘,又發表於腎,所以說腎其華在發,當心腎不交時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭髮都會變白。
【對策】要想黑髮飄飄一定要注意保養腎臟。
4、累積壓力
感到壓力時,肌肉會緊張、僵硬,血管也會收縮而使血液輸送緩慢。
【對策】睡覺前泡個溫水澡放鬆身心,或是看個有趣的電影,定期發散不愉快的心情,別讓壓力把自己壓得喘不過氣。
5、氣血不足
中醫認爲,頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭髮是體內氣血情況的重要表現,頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白髮、掉髮、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。
【對策】平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。
6、運動不足
缺乏運動導致血液循環不佳,使得血液無法運送至頭皮的各個角落,黑色素細胞無法正常運作。
【對策】不妨在公司前一個車站下車散步過去吧!每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等,小小的習慣就可以輕鬆擁有一頭烏黑秀髮!
7、沒做頭部防曬
頭部長期曝曬在紫外線下,黑色素細胞易受到損傷,不僅髮質變得毛躁,髮色也會退色。
【對策】平時一定要做好頭髮的防曬工作,可以藉由戴帽子或撐洋傘,隨時做好防護工作,避免紫外線的摧殘。
8、情緒不穩定
情緒變化很容易使機體神經功能失調,因此分泌黑色素的功能也會發生障礙,影響色素顆粒的合成和運送,就會長出很多白髮。由於極度緊張、憂愁等消極情緒,往往會引起體內發生一系列急劇變化,造成內分泌嚴重失調,使人在短時間內出現白髮。
【對策】給自己放放假,到郊外去走走,或是聽聽歌,與朋友聊聊天,充分釋放壓力。
吃什麼可以預防頭髮變白
1、主食及豆類:
多食富含胱氨酸和蛋白質的食物黑米、燕麥、麪筋、玉米、黑豆、黃豆及含優質蛋白質和B族維生素豆腐、豆製品等。
2、肉蛋奶類:
多吃富含鐵質的食物,如動物肝臟、蛋黃、芝麻、海帶等;牛肉、魚肉、乳類、蛋類等,還是優質蛋白質和B族維生素的良好來源。
3、蔬菜:
多吃富含鐵質的蔬菜,如木耳、金針菜、苜蓿、芥菜、紅菜薹、芹菜、莧菜、芝麻、海帶等。
4、水果:
可多吃的蔬菜和水果還有,胡蘿蔔、洋蔥、草莓、桑葚、蘋果、梨、杏、獼猴桃、西瓜、甜瓜等。
5、其它:
可適當補償富含胱氨酸和蛋白質的花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子、核桃仁等堅果。
白帶發黃是什麼原因呢
白髮蒼蒼是什麼意思 白髮蒼蒼指什麼
8個原因容易導致掉髮 護理頭髮很重要
孩子有白頭髮是什麼原因 有白頭髮是什麼原因
百靈潭春妖爲什麼頭髮白了 春妖第幾集頭髮變白的
白髮蒼蒼類似的詞語:和白髮蒼蒼一樣的詞語有哪些
林瑞陽爲什麼滿頭白髮 林瑞陽幾歲頭髮白的
男人頭髮早白八個原因及對策
鏡雙城白瓔頭髮是白色的嗎 蘇摹爲何白了頭髮
洗頭掉很多頭髮是什麼原因 導致掉髮的原因
白帶發黃無異味是什麼原因
掉好多頭髮 掉頭髮厲害是什麼原因
周杰倫媽媽太會穿!69歲葉惠美白髮蒼蒼顯貴氣,時髦穿搭真服氣
肛周發白瘙癢是什麼原因
男士頭髮過早變白?男人吃什麼可讓頭髮變黑
31歲白頭髮多是缺什麼 改善白頭髮的6個方法
白頭髮吃什麼能變黑 想白髮變黑就吃這個
白帶發黃是什麼原因 白帶異常該怎麼辦
舌頭髮白什麼原因 如何應對纔可以
白帶發黃是什麼原因 白帶有異味怎麼辦
林志穎真的老了嗎?頭髮蒼白,皺紋明顯,曾被稱爲“不老男神”!
周煒的頭髮是真白嗎 周煒這麼年輕爲何一頭白髮
爲什麼會長出白頭髮 白髮原因小常識
秦霄賢爲什麼有那麼多白頭髮 秦霄賢的白頭髮是染的嗎
爲何出現少白頭 3個因素引發
讓頭髮悄悄變白的8大惡習
殺姐姐高清劇照白髮蒼蒼 花千骨催淚虐心指數極高
4個原因讓白領男性容易發胖
怎樣白髮變黑髮 讓頭上白髮無影蹤的方法
人老了頭髮爲什麼會變白?每個人頭髮變白的年齡相同嗎
趙本山近照白髮蒼蒼,紅光滿面笑容慈祥,與閆學晶合影似兩代人?
女性白領爲什麼容易發胖 兩個原因要重視
頭上長出白髮的原因是什麼 這些預防白髮生長的方法你都知道嗎