臉色憔悴還健忘 這是身體罷工的信號
本文已影響1.07W人
本文已影響1.07W人
拼命打拼,無暇休息,不僅降低工作效率,而且必然會付出巨大的健康代價。英國倫敦大學學院一項新研究發現,超負荷工作會導致中風和心臟病發作風險分別增加13%和33%。美國“MSN生活網”最新載文,總結出身體發出的“應該休息的12個信號”。
身體發出的12個罷工信號
信號1.面色憔悴。
慢性壓力發出的警告信號包括:臉色泛黃面容憔悴、動輒與同事發生摩擦、遇事容易煩躁、處理日常事務時注意力容易分散、一緊張就頭痛、背部容易拉傷、吃東西難消化以及其他嚴重的健康問題。這些信號提醒你該歇歇了。
信號2.出現睡眠問題。
無論是無法入睡還是每天早上3點就醒,睡眠問題都可能是工作太累和壓力過大的一大症狀。對工作太專注也易導致睡眠問題。
信號3.忘記重要事項。
如果你經常忘記家庭聚餐、學校音樂會或家庭出遊等個人生活中的重要事項,說明你需要休假,並增加與家人相聚和交流的時間。
信號4.職場錯誤更多。
無論是財務報告還是客戶交易,只要發現錯誤比平時更多,就說明工作超負荷,身心需“充電”。
信號5.工作熱情消退。
星期一上班不如往日興奮,或害怕曾經樂在其中的工作,都說明可能需要好好休息了。如果工作精神萎靡不振,不知爲何要工作,那麼最好暫時停止工作,好好休假。
信號6.失去往日幽默。
如果經常發現自己不像過去那樣笑口常開,或者難以在競爭激烈的職場找到樂趣,就應考慮歇歇了。
信號7.小事變成難題。
過去很容易搞定或有效處理的事情,如今卻似乎成爲難以逾越的障礙。看問題缺乏健康的角度,可能說明“心”太累。
信號8.工作過於忘我。
感覺整個生活全都圍繞工作,被工作“包裹”,也是工作超負荷的一大症狀,應儘早休假。
信號9.下班還想工作。
下班之後,大部分時間仍在思考或討論工作事宜,也可能說明需要重新調整生活工作節奏。
信號10.暴飲暴食解壓。
下班就喝酒、 暴飲暴食等不健康生活方式,都可能是爲了應對高壓所致。
信號11.回家無力鍛鍊。
工作精疲力竭,下班無暇也無力去跑步或進行其他自己喜愛的健身運動,而是拖着疲憊不堪的身體,一回家就愛躺沙發。
信號12.工作老神遊。
工作中,有關彩票中獎或夢想的白日夢越來越多。對自己的工作目標或健康、公司的目標及運營狀況缺少關心,也提示你應該歇歇了。
爲伊消得人憔悴:爲伊消得人憔悴全詩及作者簡介
雪莉曬自拍全臉素顏僅塗口紅 黑眼圈顯憔悴
男人要警惕身體不行的信號
吉克雋逸坐輪椅現身醫院 頭髮隨意披散面色盡顯憔悴
白百何低調現身忙拍戲 素顏照憔悴似路人
經常手麻動不了 這是身體發出的信號 不可忽視!
補健康常識身體微信號 人中發紅小心子宮
早晨起牀口苦是什麼原因 這肯定是身體做出信號了
這些小信號告訴你身體缺什麼
你的臉上有些變化 是某些健康的求救信號
姚笛現身機場容顏憔悴 隻身一人顯孤單
孕媽要注意 身體出現這些症狀是缺鈣信號
健康常識 日常小信號暴露身體大疾病
劉濤拍新戲被偶遇 頭髮蓬鬆一臉憔悴惹粉絲心疼
來大姨媽特別憔悴怎麼辦 4個技巧還你好氣色
爲健身喝尿是迷信還是偏方
張藝興現身機場 超憔悴兩眼無神顯疲態
身體信號 六個信號表明你缺少營養
健身警惕十大危險信號
張靚穎離婚後首次現身 面容憔悴惹人愛憐
揭男人臉部5大健康信號 “小白臉”易得肺病?
憔悴的意思是什麼 用憔悴造句
方媛公佈產後體重 合體郭富城慶生 曬火辣長腿回擊憔悴說
精分的爽妹子鐵打的憔悴臉 愛抽菸很難美過下一個十年
郭敬明被指性侵男作家事件後首現身 一臉憔悴獲猛男隨行
身體健康信號 這6個血管健康信號千萬別忽視
腎不好的表現 腎功能不行身體會有這信號
身體7種“無痛”是癌變信號
迪麗熱巴太拼命消耗身體,身體憔悴現身醫院
指甲上的棱線 是你身體的危險信號之一
過度疲勞身體會發出這些信號 如何緩解身體疲勞
身體毒素超標的信號有哪些
運動健身的危險信號是什麼 運動健身要注意哪些