全國愛發日 防脫髮祕籍收藏一下
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每年的5月28日是全國愛發日,之後的每一年的這一天都會舉辦一些和愛發有關的宣傳活動,一些明星也紛紛加入宣傳愛發的行列。之所以成立愛發日,是因爲中國人越來越多的年輕人出現了脫髮的現象,雖然脫髮看起來只是影響形象,其實,這是一種亞健康的表現,因爲我們的頭髮是由蛋白質組成的,如果人體的蛋白質攝入不足,就會出現脫髮的現象。
那究竟是什麼原因導致了一些年輕人出現脫髮的現象?日常生活中我們該如何預防脫髮?在全國愛發日我們一起來了解一下這方面的知識。
導致脫髮的原因:
1、壓力過大。當一個人的壓力過大的時候,就會增加身體營養物質的消耗,如果蛋白質攝入不足的話,就會出現脫髮的現象,因爲,人攝入的營養物質是優先保證重要器官的供給,而頭髮是次要器官,必要的時候只能犧牲頭髮以減少蛋白質的消耗。
2、熬夜。現在的人都喜歡睡的很晚,這樣可以做更多自己喜歡做的事情。但是,熬夜對健康的傷害非常大,首當其衝的就是脫髮。長期的熬夜會導致內分泌失調,身體的營養物質被大量的消耗,所以,頭皮會失去營養而掉頭髮。
3、物理和化學的原因。物理原因主要是經常的不洗頭髮,化學原因主要是用一些劣質的洗髮水,或者是長期用一些劣質的染髮水,這些都可能導致脫髮。
4、做化療。這個是大家都知道的,在做抗癌治療的時候,都會出現脫髮的情況。還有當患有一些重大疾病的時候,身體的營養環境不好,也會出現脫髮。
5、遺傳因素。脫髮存在很大的遺傳性,如果父親脫髮,那麼他的兒子也可能會過早的出現脫髮。
防脫髮祕籍:
1、養成良好的生活習慣。一定要讓自己有好的作息習慣,減少熬夜的時間,早睡早起,經常的鍛鍊身體增強體質。
2、學會釋放壓力。人在社會中生活是免不了要承受各種壓力的,但是,要學會去釋放壓力,首先要保持積極樂觀的心態,正確的對待壓力,其次,當感覺壓力大的時候可以多做一些娛樂的活動,比如唱歌或者去郊遊,這些都可以幫助我們釋放壓力。
3、玩手機和看電視要有節制。因爲這些也是導致我們容易脫髮的因素,所以,玩手機要控制時間,看電視時間也不能太長。
4、多補充營養。我們頭髮也是需要營養的,所以,要給身體補充足夠的蛋白質和維生素,可以多吃一些蔬菜和水果,也建議多吃一些粗糧,補充礦物質和維生素。
5、減少染髮和燙髮的次數。儘量少染髮,因爲有一些染髮劑還可能會致癌。
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