保護視力青少年長假期間應控制“屏幕生活”
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河北醫科大學第二醫院眼科主任醫師魏素琴說,青少年課外作業多、考試測驗多、課外運動少,並且習慣在動盪的車廂內或者走路時玩手機、收發信息,或者躺在牀上看書,長時間玩網絡遊戲,都容易導致視力下降。據1988年美國文獻報告,兒童連續看電視時間超過1小時,視力下降30%。尤其是玩電腦上網、打遊戲時,眼睛距離不停閃爍的電腦屏幕更近,對視力傷害更大。因此,對於平日課業負擔重,眼睛易疲勞的學生來說,長假期間應控制面對電視機、電腦、遊戲機、手機等各種屏幕的時間。
河北省人民醫院眼科主任醫師賈志暘建議,長假期間,青少年應該像平時一樣,在看電視、上網或者學習一段時間之後,適當多到戶外做做課間操,眺望遠處,使眼睛得到放鬆和休息。此外,還可以有意識地多打乒乓球或者踢毽子,讓眼睛隨着運動不停地看遠、看近,獲得充分調節。
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