老年人秋季的防燥法
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一場秋雨一場涼,秋天不僅氣候乾燥,而且氣溫還在逐漸的降低,而對於老年人老說,他們的機體代謝減慢,神經內分泌功能下降,就會造成機體缺水,因而容易出現身體乾燥。
體燥會使得老年人的呼吸道黏膜抗病毒能力下降,而容易罹患感冒、支氣管炎等疾病,嚴重的還會引起腸道缺水,加重便祕。所以,進入秋季後,老人如何預防體燥就顯得非常重要。
更換洗護品
秋季氣候乾燥,若仍使用夏季的洗護用品則會加重乾燥症狀。這是因爲,夏季洗護用品清潔力度強,會洗掉過多皮膚表面的油脂,使得皮脂層變薄,而皮脂層有很好的保溼、滋潤功效。建議老年人進入秋季後要及時更換洗護用品,選擇滋潤型、泡沫少、有保溼效果的,以免水分過度流失。
戴防燥口罩
老人可利用口罩遠離體燥。取3克菊花或薄荷葉放入杯中,用開水沖泡後 (聞到菊花和薄荷的香味即可),將乾淨紗布放入杯中,浸泡5分鐘左右取出,擰半乾,放在一普通棉口罩上,戴上即可。要將紗布對準口鼻,這樣隨着呼吸,薄荷或菊花的有效成分會隨水汽進人體內,有效除體燥,有助預防呼吸道疾病。注意紗布不宜過厚,以免影響呼吸。
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