宮縮是什麼感覺?肚子發硬,出現有規律的陣痛(十級疼痛)
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解答:宮縮主要分爲真性宮縮和假性宮縮,真宮縮最初表現爲不規律的腹痛或腰痠,肚子開始發硬,隨着生產過程的推進,宮縮的強度會越來越嚴重,也就是我們常說的“十級疼痛”,而且會變爲更加規律的陣痛,腹部出現墜脹感。
宮縮是什麼感覺假性宮縮經常發生於懷孕中期或者生產前的數週之內,主要是因爲子宮肌肉敏感導致。一般表現爲不規律的子宮收縮,最長出現在下腹部和腹股溝,是沒有疼痛感的,持續時間也不長,強度也沒有真性那麼大。
如何緩解假性宮縮?1. 適當休息,可平躺或深呼吸
假性宮縮持續的時間不長,主要是因爲子宮肌肉緊張,所以在假性宮縮發生時,孕婦最好是立即停下手中的活動,適當的休息,可以通過深呼吸或平躺的方式放鬆,一般30-60分鐘即可緩解。
2. 讓準爸爸幫忙按摩
當假性宮縮發生時,最好是利用枕頭之內的給孕婦一個支撐,還可以讓準爸爸幫忙按摩一下腰部。
3. 調整心態,多喝溫水
一般來說,孕中期出現的假性宮縮都是正常的,也不會伴隨着疼痛,所以不必太過焦慮,放平心態,可適當的多喝溫水調節。但是在懷孕37期時,如果1小時超過4次宮縮,每次持續30秒,可能就需要注意。
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