女人夏季如何補水護膚 皮膚補水有妙招
本文已影響5.97K人
本文已影響5.97K人
到了夏季,很多愛美的女性都忙着防曬護膚,但是如果只是單純防曬而不及時補水的話,那就達不到好的護膚效果。特別是在夏天容易出汗,代表着肌膚水分的流失,這個時候想要讓你的肌膚看上去水水潤潤的,就必須要加強保溼,及時補水。那麼女人夏季如何補水護膚呢?接下來爲大家介紹幾個夏季補水小妙招,讓你的皮膚在夏季也能夠水水潤潤地。
女人夏季如何補水護膚?4個方法助你有效補水
1、按摩
睡前敷面膜是不錯的想法,不但可以緩解一整天肌膚的壓力,還能徹底清除掉洗面奶無法去掉的老化角質呢,不過並不是讓你敷片狀的面膜,而且按摩膏類的,塗抹的厚實一些,然後配合按摩手法,堅持下去你會發現肌膚從內而外都呈現出飽滿的狀態。
2、吃食物
想要保溼補水的話,護膚品和一些小妙招的運用是非常重要,但是最重要的還是食物的選擇,多吃水果和蔬菜是最好的,比如蘋果梨子、黃瓜萵筍等,都是補水的好蔬果,另外也要少吃一些油膩和辛辣的食物,不是要你完全忌口,但是最好少吃。其中,夏季補水首選以下幾種食物:
(1)綠甜椒
各種顏色的甜椒都含有大量水分,綠甜椒包含93.9%的水及抗氧化劑。
(2)西紅柿
西紅柿含水量94.5%,西紅柿是很好的補水食物,如果與葡萄、櫻桃等食物搭配一起吃,補水效果會更好。
(3)小胡蘿蔔
小胡蘿蔔比正常尺寸的胡蘿蔔含水量要高。他們含有90.4%的水分,並且富含維生素A、維生素C及植物性維生素A,同樣,小胡蘿蔔也含有纖維。
(4)黃瓜
黃瓜口感清脆,富含水分及重要的營養素。黃瓜的含水量要大於西瓜,含有96.7%的水分。在沙拉、果昔、三明治中添加黃瓜,都是不錯的選擇。
(5)菠菜
菠菜富含鉀、葉黃素、葉酸及纖維。一杯菠菜所提供的維生素E,占人體每天所需攝入量的15%,維生素E是重要的抗氧化劑,可以對抗自由基。菠菜含水量91.4%,足以爲身體提供水分。
(6)生菜
生菜含水量95.6%。平時,營養學家更願意推薦菠菜等高纖蔬菜。但是說到補水,生菜要比它們高出不少。當夏季來臨,將生菜作爲三明治或者其他主菜的配菜來吃,是非常健康的補水方法。
3、潔面
洗面奶的選擇對於每一個季度來說都是不一樣的,一定要根據當季肌膚的狀態和膚質以及天氣來決定,像春夏這種不太乾燥稍微有一些溼潤的季節,可以選擇不太刺激的,溫和一些的,但是不能含有油份,因爲夏季本身就會出油,洗臉的水溫控制在20度一下,稍微有點溫度。
4、熱敷
首先準備一盆大約在60度以上的熱水,接着將毛巾放進去浸泡2-3分鐘,拿出來後不需要擰的太乾,有一些水分是最好的,然後敷在臉上持續三分鐘的樣子就好了,這樣可以喚醒你的肌膚毛細孔呼吸,而且面部受熱後會掉落掉小皮質,讓你的肌膚更加滑嫩,最後你可以塗抹上水和乳液。
女人夏季如何補水護膚?5步驟補水一整天
第1步:潔面
毛巾洗臉,指的是洗臉用的毛巾和粉撲、絹質粉撲等等。當你的臉部肌膚出現了粗澀不光滑的時候,可以用毛巾輕輕的揉洗皮膚,去掉肌膚表面的角質層,清理毛孔的堵塞物。
第2步:保溼化妝水
清潔完肌膚表面的污垢以後,派上用場的就是化妝水了。爲了溼潤角質使用保溼護膚品,選擇簡單且保溼能力強的產品爲佳,最重要的是於潔面後的立刻噴抹。
第3步:乳液、潤膚油
僅僅只是噴抹化妝水是沒用的,因爲它們會隨着時間慢慢的蒸發掉,不能保持一整天的補水。所以之後還要用能鎖住水分的乳液或者潤膚油。
第4步:二次化妝水
塗抹完保溼乳液以後,再一次的使用肌膚水,對於肌膚乾燥的人來水,一次保溼護理只是給予充分的水分補給。早晨的第一次不給已經被肌膚完全吸收,所以分爲兩次效果更好,當然,也可以根據你的肌膚情況反覆使用這個方法。
第5步:隔離霜紫外線護理
擦抹防曬霜的時候,不要用力,塗抹的厚度也需注意,每次有1~2ml的使用量纔有效,另外需要在接觸日曬15~30分鐘後,補擦一次防曬品,之後每2~3小時都需要補充一次。整套步驟走下來,就能鎖住一整天的肌膚水分了。
護膚別走進誤區 油性皮膚需要補水嗎?
男人乾性皮膚怎麼補水 男性必須知道的護膚補水常識
皮膚補水小妙招 皮膚如何補水
春季型男們如何給肌膚補水
男生如何做好護膚補水的工作
春季護膚補水知識 每晚敷敷補水面膜
秋季皮膚怎樣補水?秋季皮膚補水小妙招
喝水能潤膚?冬季皮膚保養妙招
冬季肌膚乾燥 如何補充水份
皮膚乾燥缺水怎麼辦 10招正確補水
夏季皮膚乾燥 正確補水方式get到了嗎
秋季皮膚喝水喝不飽 秋季皮膚保養妙招
男性油性皮膚如何補水控油
夏季男士皮膚乾燥怎麼辦 學會這樣補水皮膚纔不乾燥
怎樣給乾性皮膚補水 護理要點有五招
男士乾性皮膚護膚補水小常識 讓你的臉部皮膚有光澤
冬天怎麼給皮膚補水?你應掌握這4個補水小妙招
3個小妙招給男人肌膚補水
男士乾性皮膚如何進行補水 乾性皮膚補水常識瞭解一下
不同膚質如何補水?補水建議告訴你
男士乾性皮膚護膚補水小常識 讓你的皮膚滋潤有光澤
乾性皮膚如何保溼 皮膚補水小妙招
秋季男士皮膚缺水怎麼辦 教你如何正確給肌膚補水
女人熬夜後如何保護皮膚 這些護膚妙招請女人記住
秋季補水保溼很重要 六招讓你皮膚水噹噹
遠離秋季皮膚補水誤區 還你水嫩肌膚
初春皮膚如何補水 皮膚補水4個小妙招
秋季皮膚乾燥 多吃五種食物補補水
夏季護膚要講科學 夏季吃什麼水果對皮膚好
油性皮膚怎麼補水 油性皮膚補水5個小竅門
【秋季補水】秋季皮膚補水:6小妙招有效解決皮膚乾燥
冬季皮膚乾燥缺水怎麼辦?冬季補水保溼有7招
孕婦夏季怎麼護膚 補水+防曬雙管齊下