吵架也需有技巧 莫讓負面情緒影響你們的幸福感
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雖說吵架可以調節生活,但是長期的爭吵容易讓雙方喪失理智以至於帶來不可估量的後果,因此當情侶們吵架時快速平息戰爭纔是最主要的。情侶們要如何避免爭吵帶來的負面影響呢?
1、不要翻舊賬
吵架時最容易出現的情況就是在一件事情的帶動下,連鎖反應牽引出一連串陳年往事,致使事態愈演愈烈甚至不可收拾。明明事情已經過去了,卻總愛舊事重提, “上次你也是這樣……”“你也曾經犯過同樣的錯誤”等等,從而由一件事的對錯上升到誰委屈多的高度上,轉變爲批鬥大會。
支招:聰明的做法是就事論事,針對這次爭吵的根源給出合理的解決方法,說出自己爲什麼這樣做的原因理由,聽取對方的建議,而不是將吵架升級。
2:避而不談
和諧生活中的一條重要原則就是,不要讓吵架過夜。雖然這聽起來有點難,經常吵到心力交瘁時很希望能就此終止好好休息,明天再談。但矛盾停留的時間越久,心裏越容易變化,明天雙方的情緒變成什麼樣很難控制——也有可能你恢復理智而對方鑽入牛角尖。
支招:如果決定執行這條原則,那就一定要在緊要關頭堅持下去。想讓戰爭趕快平息,就趕快給出合理、明智的交代和解決方法,這樣雙方都一身輕鬆,進而可以安穩睡個好覺,而不用心事重重去睡覺,免得影響睡眠質量。
3:學會接受對方
我們必須得承認,即使在情投意合的兩個人也不可能完全一樣,否則對方一定是個複製品,而不是一個有血有肉有思想頭腦的人。吵架時最容易陷入的狀況之一就是努力讓對方接受自己的觀點,這個時候對錯不是重要的,更像是一種控制慾和存在感的爭奪戰。
支招:親愛的,學會接受對方和自己不同的方式觀點,也是愛情中的重要一課,也可以說是爭吵帶給我們的成長。學着接受對方,讓自己包容的能量越來越大,你的心才能越來越開闊。
4:找出問題根源
這件事看起來簡單,但其實很多人被它的表象所迷惑了。首先要搞清楚的是,引發爭吵的是一種他表現出來的讓你不爽的態度還是行爲方式——想要解決方法最重要的透過現象看本質,發掘事情的本源予以解決,而不是糾結於事情表面的狀況。一味停留在事件表現,不僅於解決這次的問題於事無補,而且很可能以後會數次復發。
支招:態度和行爲發生的根本在於人對待這件事的判斷決定,很多時候態度不同取決於看問題的不同角度立場。換個方法,站在對方的角度觀察事情,也許你就能明白他爲什麼這樣做的原因,爭吵就可以偃旗息鼓。你也可以試着讓對方站在你的角度想一想,讓他明白你的習慣性思維的行爲理由。這樣不僅能真正解決問題,還能彼此互相瞭解對方。
5:少用敏感詞
人在氣頭上很容易口無遮攔,迸發出一些“絕對不允許如何如何”“禁止怎樣怎樣”以及一系列激烈的攻擊性詞語,這些都只能讓爭吵變本加厲,而且也沒能讓人的情緒心理更好受一些。
支招:其實招架很容易反應出一個人的教養和風度,這與個性無關。對待解決問題這件事需要明白的一點是,頻繁使用敏感詞對於根本於事無補,反而容易激化事態。不說敏感詞,其實更利於雙方理智清醒的溝通,在良好氛圍的環境裏,人們更容易做出合理正確的判斷決定。
6:別忘記最重要的
要知道,在感情中爭吵在所難免。正視爭吵,這是對待感情和生活的正確態度之一。懼怕爭吵而委曲求全,或因爲爭吵而質疑愛情,都不是爭吵的正確態度,並且在這種悲觀或偏激的態度影響下,愛情容易變質。
支招:可以說,爭吵是兩個人深度瞭解對方的一種特別方法,它也許看上去沒那麼美好溫情,但卻能讓你看到另一半隱藏在深處的性格特點和思維方式,從而能更清楚的把握對方的脈絡。只要用正確的方法對待爭吵,其實它可以是愛情升溫的助推器,也是感情生活裏的奇妙情趣。
情侶吵架是在所難免的,不吵纔是不正常的。但是吵架也要注意把握尺度,不然就真的傷感情了。聰明的吵架技巧小編已經教給你們了,你們可要學會哦。
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