轉眼間丟失了她的蹤跡 失戀了做些什麼能療傷

有很多歌曲都唱失戀，撕心裂肺抑或雲淡風輕，但都離不了悲傷的基調，畢竟失戀，意味着以前兩個人的日常回歸了一個人，兩個人走過的小巷如今只一人形單影隻，吃過的甜品店，人潮歡笑依舊，只不過我一人，丟失了你，地球依舊在轉，只不過有人的心，破了一個洞，來本站，告訴你失戀了做些什麼。

一失戀了做些什麼之調整心態

1、學會讓自己安靜

學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。來舞步學院學習失戀了做些什麼。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會，也包括戰勝失戀。

2、儘量往好處想

儘量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急得像熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因爲情緒的把握不好，讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難。冷靜點，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！把失戀往好的地方想，我們現在自由了！

3、廣泛閱讀

廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，爲了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種失戀減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子裏空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知慾在呼喊你，要活着就需要這樣的養分。

4、珍惜身邊的人

珍惜身邊的人，用語方面儘量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你儘量迂迴，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬．珍惜現在身邊的一切。身邊的一切纔是最值得我們珍惜的。

5、要正確宣泄自己的情緒

除非是主動失戀型，一般來說，失戀者都會經歷憤怒、傷痛、委屈、可惜等情緒，這非常正常，就像一個人被燙着會痛的直叫一樣。這些情緒是需要及時處理的，可以向親朋好友傾訴，也可以抱着枕頭默默地流淚，還可以聽一些悲傷的音樂緩解情緒等。無論如何，負性情緒需要導出來，否則，一個人帶有負性情緒或者壓抑自己的情緒，會對以後的感情帶來很大的負面影響。

6、學會自立自強

失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平，覺得無臉見人，或自甘墮落、逃避現實。報復之法不可取，而自己灰心喪志，每日以淚洗面，誤了正事，狀似可憐，其實也是敗筆。因爲這些舉動，只是使對方更加得意忘形，對自己沒有絲豪的利益。

7、相信自己