寶貝回來吧，你是我生命的不可或缺

分手了，你似乎好像解脫了，整天耳邊都很清靜，沒有人給你打電話，沒有人嚷嚷着讓你陪她去逛街，更沒有人讓你做自己一點都不喜歡做的事情。但是，你的心裏就像是被掏了一個洞，大的無邊無沿。這個時候，你才知道，她已然成了你生命中不可或缺的一部分。本站建議你，去挽回她吧，只有她回來，你纔會滿血復活。

一如果你願意，失戀是可以挽救的

戀愛有多美好，失戀就有多痛苦。失戀就像是平底的驚雷，往往讓我們不知所措；失戀就像六月飛雪，讓我們震撼不已。

失戀就像手中一張張的籌碼，輸到最後，失敗的羞恥和希望的破滅同時來襲。那麼失戀如何挽救？

挽救這個詞就像一個救命稻草一樣，我們吐盡了道歉的話，說盡了各種保證，做盡了各種糾纏不放的事情，我們覺得這些就是挽回，這些就是自己的努力，並且這個努力過程讓我們筋疲力盡，對方還是不改變自己的心意，我們覺得自己該做的都做了，緣分已盡。

當戀愛面臨失戀的危機，當分手被對方提出，我們內心的自戀，依賴，自尊，自虐會一股腦的全部涌上來，我們的情緒此時就像脫繮的野馬，完全不受我們的控制。我們都知道，當我們被情緒充滿頭腦的時候，會做出很多不理智不恰當地事情，往往會讓事情變的更加複雜更加混亂，這個時候我們都知道要去找一位合適的客觀的中間人去幫我們綠清楚思路，緩和雙方的情緒，婚姻的糾紛往往因爲有孩子，雙方老人的牽絆，即使不深入，只是在道理層面來疏通講解，就會起到很好的效果。而戀愛卻不一樣，你們之間沒有其他的牽絆和連接，唯一的連接就是你們的感情。如果你的挽回無法在情感上打動對方，你的挽回就是無效的。就像道歉，保證，下班時的等待，平時的糾纏，讓朋友，家人去說服，這些在對方已經提出分手的情況下，並不會打動對方，而只是會讓對方感到更加虛僞，更加排斥和厭惡。

婚姻是兩個家庭的連接，而戀愛還只是兩人的情感連接。如果你沒有方法能讓對方感受到你們情感的信任和安全，你無法讓對方對於你們的感情義無反顧，那麼這段感情出問題是必然的，挽回的可能性也是相對小很多的。因此，這段感情的發展必須要由你用心的去對待，感情出了問題，也必須要理智的去尋找有效的方法，而非用上面的方法感情用事。

德爾菲神廟門楣上的“認識你自己”流傳幾千年了，這是一個重要而深刻的哲學命題。我們認識自己的難度遠遠超過認識別人。更不提，當我們被情緒衝昏頭腦的時候，失戀衝破我們內心對自己的防禦保護，讓脆弱的我們暴露出來，我們以爲我們在挽回，其實只是將更多的破壞力施加在了我們的感情上，失戀挽回將變得很複雜。

如果我們能認識到這個，積極尋求外在的有效力量來幫我們，失戀挽回也可以很簡單。如果你還想了解更多《挽回愛情千萬不要錯過挽回黃金期》是不錯的選擇。

二分手後感到後悔 幾招教你挽回愛情

在生活中，我們可以看到不少情侶因爲一時衝動而分手，而事後卻感到後悔，那麼分手後怎麼挽回愛情呢？接下來舞步學院就來給你們介紹幾個好方法吧。

分手後怎麼挽回愛情呢？很多因爲一時衝動而分手的情侶朋友都有這樣的問題，因此今天小編就來給你們推薦幾個好方法，教你們如何挽回自己的愛情。

一、正視分手的事實

分手後正常來說應該是不會再有連絡，更不要說見面。有的關係還不錯，分手後也可以繼續保持聯繫。但你要明白，你們已經分手了，有些東西你是得不到的。例如：電話交談、短信互傳、見面吃飯、約會。。。。可往往在你的心中認爲，那些東西應該還是存在的。所以你會把滿足點拉高，認爲如果對方不給你好的迴應，短信不回，電話不接，就是對方不愛你，不給你機會。把情況越想越糟糕，讓自己越來越淪陷，一直往壞處想。關於挽回，你也可以參考：《你要確定：這次的挽回不會是重蹈覆轍？》

二、選擇挽回

總結起來挽回就是： 在對方有迴應時主動出擊，在對方沒有迴應時，先提高自己、改變自己，增強自己的實力，等待時機繼續進攻。但什麼時候該主動進攻，什麼時候該等待時機這並沒有一定的規則，畢竟人是活的。

三、審視自身的錯誤，瞭解對方的需要

感情是兩個人的，造成分手雙方都有一定的責任。但既然選擇了挽回，那麼就要先審視自己身上的錯誤。《男人來自火星，女人來自金星》這本書裏說過，男人需要的愛的形式，包括信任、接受、感激、讚美、認可、鼓勵;女人需要的愛的形式，包括關心、理解、尊重、忠誠、體貼、安慰。

四、給他（她）個人的空間

挽回中，對方對你的印象只有兩種：一種是好的，一種是不好的。想讓他（她）對你產生好的印象，你就必須給他適當的個人空間和時間來冷靜。也就是說，你挽回的手段不可以太激烈。 你越逼他（她），他（她）對你的印象就會越差，也就越無法想到你的好。所以當你們可以保持聯絡時，記得要拿捏時機，也要評估當下的感覺。如果不錯，可以進一步，如果不太好，就要按兵不動。不要忙着更進一步，這樣得到的往往將是相反的效果。

五、坦然的面對他（她），自然的表現自己

1.開心的面對彼此。

2.不給對方壓力。

3.感情的事不要提。

4.付出可以不求回報。

5.交流時的話題是輕鬆愉快的。

6.不怕碰釘子。

7.懂得滿足，不要心急。

8.努力過就不後悔。

分手後怎麼挽回愛情？上文就是舞步學院小編爲你們介紹的幾個方法，想要挽回愛情的朋友不妨來試試看吧。

三挽回過程中經常會犯的錯誤

在挽回過程中，很多人會有意識或者無意識的犯下很多錯誤，結果是越挽回別人離你越遠，越害怕你。

其實並不是想挽回的人故意要那麼做，只是他以爲這麼做可以讓對方感受到他的愛，可以讓對方重新回到他身邊。其實結果剛好相反。

挽回過程中，是隻能做對的事情，不能做錯事的，否則只會增加挽回的難度，挽回週期，甚至有可能會導致對方想徹底的逃離你。

那麼挽回過程中經常會犯的錯誤是哪些呢？

第一，太悲觀，總是擔心一些有的沒的，沒有意義的事情。

很多人在挽回的過程中，總是很悲觀，擔心這樣，擔心那樣。如果他不理我怎麼辦，他跟別人在一起了怎麼辦，他不回我信息，不給我打電話怎麼辦，他家人不同意我們在一起怎麼辦......這些問題不是在你要挽回的時候考慮的，而是在你決定要不要挽回之前就想好的。如果是捨不得，決定要挽回，那就不要再想這些沒有意義的事情，只要堅持做對的事情就可以了。

第二，表現出太強的需求感。

不停地跟他說我愛你，你回到我身邊吧，我是多麼多麼需要你，我求你回來了......其實這樣有意義嗎？再多的祈求也換不到愛。你要做的是重拾自己的信心，找到自己的問題，並用實際行動去證明你在改變，用實際行動去吸引他，而不是祈求他。

第三，太着急，總想對方立刻就可以答應跟你在一起。

分手之後，對方說我們冷靜冷靜吧。這時候你就應該給他更多的時間，更多的空間，讓他想他自己的事情，想你們之間的事情，他想通了自然就回來了。但是有些人就是意識不到這一點，分手沒幾天就後悔了，馬上去求對方複合，如果對方說冷靜冷靜，你要做的就是跟他一起冷靜。而不是叫他馬上給你一個答案，要麼在一起，要麼不再聯繫。你這不是把自己的退路都堵死了嗎？試想一下，他現在有可能跟你在一起嗎？那他只能跟你說，那就不要再聯繫了。OK。你們就真的分手了。

第四，不甘心，總是不停騷擾對方。

很多人分手後都很不甘心，憑什麼我付出那麼多，最後就落得這個結果。難道他就不留戀我們的過去嗎？他怎麼可以一下子就不找我了，不給我打電話，不給我發信息。都已經分手了，還是想着可以跟以前一樣，天天電話，天天發甜蜜短信，那是不可能的。你要看清楚這個形勢，不要不停的發短信，打電話，人家不接，你就不停的打，到最後他只會煩你了，逃走了。

第五，威脅他，用生命來嚇唬他。

有些人看到對方一直都不迴應自己，所以着急了。得想個招兒讓對方擔心一下，證明他是在乎我的。所以跟他說“既然你都不在，我活着也沒什麼意思了”，說完之後，關掉手機，回去睡覺。卻不知道，對方有多擔心，多害怕，不停的找你......沒錯，你是成功了，但是僅限這一秒。當他確定你沒事之後，隨之而來的就是憤怒，這會可能是真的要離開你了。

第六，抱怨太多。

分手之後不從自己身上找問題，不從你們之間的相處方式找問題，而是把所有的問題都歸到他身上，說他這樣不好那樣不好，不停的抱怨對方。其實，沒有人喜歡跟一個怨婦在一起。你還是想想怎樣提高你自己吧。