走出失戀痛苦的方法,放下過去心情暢快一點
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雖然感情失利的傷痛讓人感到絕望,但是困難總是一時的,過去了也就沒什麼了,戀愛本來就是一件有風險的事情,結果已經沒法改變了,這時候就應該讓心情平靜下來,接受這樣的結局,慢慢調整自己,所以本站告訴你走出失戀痛苦的方法,放下過去心情暢快一點,學會忘掉過去不開心的一切。
1如何走出失戀痛苦的方法
失戀的時候是痛苦的尤其對於女孩子來講,更是讓自己傷心不已,如果真的遇到了失戀,痛苦就會席捲而來,那麼減輕痛苦是必要的,今天分享如何走出失戀痛苦的方法。
更愛自己
失戀的時候要更愛自己,本來少了一個人對你好,對你的關愛,如果你再不更加愛惜自己就麻煩了,失戀你更愛自己會來填補他或她的那一份關愛,讓你知道其實沒有他或她也沒有那麼痛苦,你也不是非得他或她在身邊,可以給自己小獎勵呦。
回家抱一抱父母
都說家是愛的港灣,你失戀的時候回家抱一抱父母,可以撫慰你受傷的心靈,讓你知道你還有依靠,不管誰放棄了你,你的爸爸媽媽都不會放棄你,讓自己有希望。
讓自己生活更充實
在你失戀的時候你可能覺得生活沒有什麼意義了,那麼你可以嘗試着自己去幫助別人,運用自己會的知識或者體力、財力等其他方面幫助自己想幫助的人,你會很有成就感,也會發現戀愛並不是生活的全部,還有很多有意義的事情等着你去做,減輕了自己失戀的痛苦
閱讀書籍
閱讀書籍會讓人變得更有智慧,很多人失戀的時候會有些地方想不開,難以釋懷,如果你在這時候閱讀書籍,堅持一段時間以後,你就會自然而然的把一些事物看開了,起碼你心裏能接受失戀的事實,變得更加理智了,心也會越發開朗。
不要急於尋找新戀情
你失戀的時候也許會想,忘記現在的痛苦就是發展一段新戀情,那麼你會更加痛苦,如果你是愛過這次戀愛對象的話,你是短時間忘記不了她或他的,你找的新目標很可能是上一任的替代品,你急於新戀情的對象只不過某個地方像前任而已,這樣一來,你非但不能遠離痛苦,反而會越來越痛苦走不出來失戀的陰影,所以不要急於尋找新戀情,當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中,分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。當你不着急談戀愛的時候,會發現其實你也沒有那麼愛他或她,就會減輕痛苦。
多吃點可以讓自己心情好的水果
失戀的時候心情不好在所難免的,要減輕痛苦,就要讓自己心情更好,懶人方法的吃水果,能讓你心情好的水果有香蕉、西瓜、葡萄、檸檬等。
多和有正能量的朋友交談
讓他們幫助你找到新生活的方向。舊的不去新的不來。你不忘掉過去不開心的,新生活的希望就不會開始,多和那些樂觀豁達的人交談,你會被他們所感染的,在這種環境下,自然失戀的痛苦會減輕了。
回憶過去,學會接受現實
當我們失戀時,我們往往會陷入對愛情往事的回憶中久久不能自拔;我們往往想的都是之前在一起的美好,分手時爲什麼那麼絕情,爲什麼就可以忍心分手而不願意爲了愛情有所付出,等等;事情往往時越回憶越痛苦,往往就是氣不過,爲什麼當時那麼不爭氣,等等;等痛苦過去了,想明白了,慢慢的學會接受現實:自己能把控的還是你自己本身,自身是不是已經做到了最好,是自己的錯誤還是對方的錯誤,還是雙方都沒錯,錯的是所面臨的無可奈何的困境,那麼現在能做什麼使自己下次不被同樣的困境打敗。
慢慢調整自己
相信失戀沒有那麼容易讓人平靜,往往是想清楚了明白了,但是還是做不到,往往還是會心痛、會流淚。道理都沒問題都清楚知道,但是等到做時自己往往時那麼的脆弱,這些都沒有問題,都是正常的現象。失戀時往往就是這樣,不要自責,這些都是常態,習慣了這種常態後在試着去慢慢的調整自己,慢慢的去改變。
2女孩子失戀了該怎麼辦
失戀了每天都出神,沒精神,沒食慾,閒下來就流眼淚,春暖花開,像我們這邊,北方的花都開了,相信大多數地方的花都開了吧,馬路兩旁的櫻花開的讓人心裏暖暖的,尤其花瓣飄落的時候,乾淨很美很幸福,如果實在太難過了,不妨出去走走,讓心裏暢快一點。
化悲憤爲食慾
這句話說的一點也沒有錯,但是難過時候,吃東西緩解壓抑的心情最好不要暴飲暴食,本來是精神上的傷痛,不要再變胖。
玩遊戲發泄
當然,這是一個傷神的事情,所以最好可以玩那些不需要腦力的遊戲,因爲在這個時候,如果玩那些比較難玩的遊戲,過不了關,心裏會更加不痛快。
購物,買漂亮衣服
平時不捨得買的衣服,現在正是安慰自己的好時機,賺了錢就是用來花的,失戀的你正是最委屈的時間段,對自己好一點,放肆的吃甜食買衣服,再看場電影,總之,怎麼舒服怎麼來,舞步學院告訴你前提是“我開心”,女人悅己,命運纔會更寵愛你。我們那麼美好,讓自己自信起來,多給自己一些機會。
聽音樂
不要認爲這個時候應該聽快歌,搖滾在這個時候是肯定不合適的。歡快的是節奏,搖滾讓你在這個沉默的時候,會讓這個不想說話的你,感到煩躁和不安。也不要聽感情色彩太豐富的歌,只聽一下輕音樂就很好,會讓你心情平靜下來。
做自己喜歡並且擅長的事情
把時間安排滿,然後做所有喜歡並且能夠做好的事情,因爲這個時候做不喜歡的事情會更心煩,做不擅長的事情,做不好,心裏會產生更多負面情緒。
寫一個計劃
寫一個讓自己充滿勇氣的計劃,然後告訴自己,自己可以過的更好。這個是很有必要的,哪怕只是幻想一下,做個夢,都會心情大好。
3分手後怎麼療傷治癒自己
分手後要怎麼走出來?失戀是戀愛不可避免的一部分。絕大部分的戀愛都會以分手而告終,這是再正常不過的事情了。在我們遇見最適合的那個人之前,我們都會不斷地去戀愛,然後失戀。當兩個人因爲各種原因不得不走向分手的時候,理智而勇敢地選擇分手比違背心意地死撐着好很多。但我們大部分人失戀後會失態,你要做的就是找回自己,怎麼在分手之後,快速地放下這段感情。
來一場說走就走的旅行
背上雙肩包,來一場說走就走的旅行,年輕的你可能沒有那麼多積蓄,沒關係,離開現在居住的城市,來一次單人旅行,去的地方不重要,重要的是,旅途中你會發現形形色色的人,現在健康、年輕的你,正是最大的資本,失戀這點小事,又算得了什麼呢?
全身心投入工作中
制定一份工作計劃,並認真地完成它,每一個細節都要重視起來,一方面爲了轉移注意力,高度集中的同時會忘記失戀的痛苦,另一方面,當你認真完成工作計劃時,成就感油然而生,工作夥伴也會對你刮目相看,一舉兩得,更能幫你度過失戀難關。
換個新發型吧
“從頭開始”大概就是這個意思,失戀後的你更是要找一條適合自己路從頭開始。換個新發型,換個心情,以另外一種姿態面對生活,你不再是從前的你,看着鏡子里美美的自己,說一聲:“過去,委屈你了,現在,我要狠狠愛自己。”
爛醉如泥
分手讓情感像是在坐過山車,越來越急越來越崩潰,情感大門一旦出現裂縫,便開始了無止境的坍塌。收拾這種心理爛攤子最好的方法,可能就是讓自己大醉一場,最好邀上好友,一醉方休。失戀也要讓自己學會釋然,推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》,朋友,如果你阻礙最近真的失戀了那就嘗試,用酒精的方法來讓自己放鬆吧。記住一句話:當時感覺爽快的時候,就會開心了。但當你需要大哭一場的時候,最好要哭就大哭特哭一場。
向你的朋友抱怨
是的,這都是一步一步來的。在一陣亂髮泄之後,現在你該考慮回到真實世界中來,想想下一步的橫禍要怎樣。首先,要找到你最親密的朋友,來個徹夜長談。可以痛訴前任的不是,反正這個時候已經沒有什麼對錯了。
斷聯繫
真真正正地做到不再聯繫前任的人能有多少呢?不論是微信短信電話還是微博,假如你不是意志力強悍的人(在這方面男人很容易高估自己),那麼請你果斷地全部刪掉聯繫方式。因爲只要看到就有可能引發回憶,引發回憶就有可能想要和好,既然如此,不如杜絕一切可能性,給彼此一個沒有對方打擾的未來,纔是做到真正放下前的基礎工作。
忙起來
“你最大的問題是做的太少而想的太多”。假如你像老大爺一樣每天曬着太陽回憶往事,那你能放下ex纔是見鬼了。以前因爲戀愛而佔用的週末時間、下班時間、節日,都別浪費了,給自己安排些新的任務,用來好好地提高自己。還是學生的話就想辦法刷一個好點的成績,上班族的話就想辦法刷一個漂亮的業績,情場失意,職場必須得意。通過讓自己忙碌,不僅可以避免自己像個傻子一樣回憶過往,同時還可以給你帶來實實在在的進步,何樂而不爲呢?
勇於嘗試新的戀情
很多人都會有這樣的想法,我纔剛剛分手,馬上就和別人戀愛會不會顯得不夠專一,拜託,你要真是癡情的人你們哪會輕易分手?既然分手了那你就是自由人,別再被過去的戀情束縛,你能勇於開始新的戀情,就是對過去宣告結束的最好方式。真愛什麼時候來,根本不是你能決定的,萬一真錯過了你一生都要在後悔中度過,所以千萬別去想着什麼專一不專一的鬼話,愛就是愛,請遵從自己的內心。分手不可怕,不愛也不可怕。
真正令人難受的是對舊愛的割捨和對一份新生活的難以適應,但無論如何,我們總要向前走,快速地放下過去,走向未來吧。
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