絕望痛徹心扉的失戀挽回起來需要做些什麼

一般說出分手的那個人很快就能從失戀中走出來，她可能是不愛你了或者愛上別人了，所以她可能除了對你有點愧疚之外沒有其她的感情了，可是還在愛着的那個人纔算是真正的失戀了，失戀後該如何排解內心的苦悶和不甘，然後如何迎接新的生活，這都是你需要學習的東西，不能放任自己在悲傷的長河裏沉浮，要振作，或挽回或放手，來本站，查看失戀挽回起來需要做些什麼。

一失戀挽回之失戀後注意這些

1、失戀後，或許你感覺到痛苦、傷心，甚至感覺到被否定、被拋棄。不管你體驗到的是什麼情緒，不管你正在經歷的是一種什麼樣的感受，學會去接受它，那是屬於你內心的感受，它是真實存在的，你也允許有這些情緒和感受，它們沒有對錯，它們就是存在。來舞步學院查看失戀挽回起來需要做些什麼。不要刻意否定它們的存在，不要拒絕它們，去接受它們的存在，它們或許是一些不好的感受，但是你需要經歷這樣的一些階段，並且，它們還可能爲你帶來成長的機會。任何的成長都是在經歷過、體驗過之後，才能領悟的。

2、不要酗酒抽菸！尼古丁和酒精的確有鎮定效果，但那是以耗損自己爲代價的！等到一口大黃牙、一臉大毛孔、長出啤酒肚的時候，哭都來不及！

3、不要聯繫她！不要給她打電話！不要給她發微信！不要給她發短信！不要去她家樓下（或她單位附近）徘徊！

4、我們在經歷痛苦的時候，我們內心的感受以及我們的所思所想，如果能有有一個適當的方式可以表達、宣泄出來，那本身對我們就有十分重要的意義。通過表達，同時也是幫助你自己梳理清楚你的思路的時候，是幫助你更清晰地去認識你所處的現狀，清晰地理清自己內在的感受和想法。在這個表達和梳理的過程中，有可能你就可以從中得到一些啓示和領悟。表達的方式可以有多種多樣的，你可以找信任的朋友傾訴，可以通過日記的形式記錄，也可以自己說給自己聽，在你感受自己情緒的時候，把你內心的想法同時說出來。也許你會認爲這樣做不容易，選擇一個只有你一個人的安靜的環境，嘗試去這麼做，你會感受到內在的力量。

5、開一個微博小號，不要輕易在公開的社交平臺展示你的痛苦。世界上沒有感同身受這回事，很多人只會把你當笑話看（包括你的前任）。

6、在傷口上撒鹽，以毒攻毒（此條不適合所有人）。聽虐心的歌，看沉重的書或電影。總之，讓自己心痛到無法呼吸，虐到不能更虐，置之死地而後生。

7、工作工作再工作！工作則意味着忙，顏女士說過了：“人真的忙起來的時候，表情就是酷的，沒有太多情緒，沒有兒女情長。如果覺得苦，就要讓自己忙。”