牙黃怎麼辦 牙齒美白方法介紹
本文已影響1.57W人
本文已影響1.57W人
芹菜
當你大口嚼着芹菜時,它正幫你的牙齒進行一次大掃除,讓你減少蛀牙的機會。因爲,這些纖維粗的食物就像掃把,可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣。另一方面,當你愈是費勁咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸鹼值,達到自然的抗菌效果。
吃法:將芹菜莖、小黃瓜和胡蘿蔔切成條狀,一嘴饞就抓來嚼一嚼,按摩一下牙齦,順道補充一天的蔬菜量。
綠茶
喝綠茶能使牙齒變得更健康。一方面是因爲綠茶含有大量的氟(其它茶類也有),可以跟牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面研究表示,綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時也可除去難聞的口氣。
吃法:視個人喜好,每天喝2~5杯綠茶,建議在用完餐或吃了甜點之後飲用。另外,綠茶裏含有咖啡因,所以孕婦應該限量飲用。
無糖口香糖
嚼食無糖口香糖可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙。美國研究發現,嚼食添加“木糖醇”的無糖口香糖之後,對抑制造成齲齒的細菌有明顯效果。木糖醇是一種熱量很低的代糖,可以產生甜味,但不會被口中細菌利用。
吃法:吃過東西之後,如果不能立刻刷牙,嚼5分鐘以上的無糖口香糖是一種替代方法。不過,牙科醫生強調,嚼口香糖並不能取代刷牙及使用牙線來清潔口腔,儘可能吃完東西就馬上刷牙漱口。
牙齒髮黃怎麼辦 應該如何預防牙齒髮黃
牙齒黃怎麼辦 教你快速牙齒美白小方法
牙齒刷不白怎麼辦 五中食物讓你盡顯牙齒美白
有哪些牙齒美白方法
牙齒髮黃多吃美白食物 這些方法讓你牙齒更潔白
爲什麼牙齒會變黃 牙齒髮黃怎麼變白
牙齒變黃怎麼辦 下面這些變白方法收藏好
牙齒美白有什麼方法
牙齒美白的具體方法
牙齒美白的小方法
想要潔白牙齒 推薦幾招牙齒美白方法
白木瓜擦拭牙齒 六種美白牙齒的方法
牙齒髮黃的原因 快速美白牙齒方法
黃黃的牙齒讓人不愛 美白牙齒很簡單
牙齒變黃是什麼原因 如何美白牙齒
介紹牙齒美白常見的誤區
牙齒髮黃不美觀 這樣做有效美白牙齒
美白牙齒有妙招 這些方法助你牙齒白白
懷孕牙疼怎麼辦 四種止牙痛方法介紹
日常美白牙齒的方法
牙齒變黃怎麼辦 這些方法來預防
吸菸牙齒黃怎麼辦
怎樣美白牙齒 美白牙齒方法
爲什麼牙齒會變黃 牙齒變白如何美白
用鹽刷牙美白牙齒的方法
幾種牙齒美白的方法
牙齒爲什麼會黃?美白牙齒的方法
如何告別大黃牙 教你三種方法美白牙齒
牙齒黃怎麼辦?牙齒髮黃變白小小偏方
怎麼樣美白牙齒
怎麼美白牙齒 牙齒衛生是基礎
牙黃變白的簡單方法 牙齒變白小妙招
簡單介紹牙齒冷光美白過程