詳解橙子對男人的滋補功效
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男人由於工作上的應酬,在飲食方面關注甚少,所以健康而合理的飲食對男人很重要。橙子維生素C含量最高,營養價值豐富,對於男性來說是上等的滋補品。下面我們就來詳細瞭解橙子的十大滋補功效。
1、橙瓣沙拉——增強免疫
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分,能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口癒合,更能補充膳食纖維。
2、橙瓣眼膜——補充眼部水分
將橙瓣切成薄片當眼膜使用,用手指輕輕地按壓以助吸收,能促進血液循環,有效補充眼部水分,發揮長時間滋潤功效。
3、橙皮按摩——消除橘皮組織
橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能。取少量清洗乾淨的橙皮,用橄欖油浸溼,然後按摩身體上有橘皮組織的部位,按摩時均勻用力擠出汁液,結束後用清水洗淨皮膚。
4、橙皮磨砂——去死皮
用橙皮能磨去死皮,同時其中含有豐富的類黃酮成分和維生素C,還能促進皮膚新陳代謝,提高皮膚毛細血管的抵抗力。將鮮橙帶皮切片,裝入紗布,直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦,去掉死皮和角質。
5、橙皮香包——催眠、驅蚊
用平紋細布包裹橙皮製成香包,放在枕頭旁不僅有催眠功效,還能驅蚊。放入衛生間、廚房或冰箱,則能除掉異味,保持空氣清新。#p#副標題#e#
6、橙皮沐浴——保溼、嫩膚
泡澡時加入少量新熬好的橙皮湯能帶來沁人心脾的芬芳,更能調和自由基,有助於保持皮膚潤澤、柔嫩,尤其適合在乾燥的秋季使用。
7、鹽味橙汁——補充體力
橙子可以用來榨汁已經是衆所周知的事情了,市面上銷售的各種橙汁就是運動員的最愛,尤其是鹽味橙子,很多運動員或參加體育鍛煉的人,都會選擇買這種口味的橙子,不僅可以補充運動後的體力,而且解渴和提神的作用很大。
運動後飲用橙汁,含量豐富的果糖能迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神。特別要注意的是橙汁榨好後應立即飲用,否則空氣中的氧氣會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用,補充體力的效果更是明顯。
8、橙汁卸妝——深層潔膚
提到橙子的美容功效,很多女性是非常感興趣的,利用橙子進行深層潔膚,既可以變得漂亮,又可以節省很多購買化妝品和護膚品的費用,這樣兩全其美的事情,愛美的女性之美會放過呢?
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚,待5分鐘後用清水洗淨,既能卸妝,又可徹底清潔面部污垢和油脂,發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用,但使用橙汁潔膚後儘量避免陽光照射,以防皮膚變黑。
9、橙籽面膜——緊緻肌膚
將兩茶匙橙籽用攪拌機打成粉末,混合蒸餾水製成糊狀面膜。每週敷1次~2次,能提高皮膚毛細血管的抵抗力,達到緊緻肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試,將自制面膜塗於耳後,5分鐘~10分鐘後洗淨,若沒感到不適便可安心使用。
10、橙籽粉——治療風溼
將風乾的橙籽放入鍋中炒,炒時注意不要炒焦,但儘量將油分炒幹。將炒好的橙籽打成粉末,用開水沖服,每次3克~5克,飯後飲用。長期堅持能在一定程度上治療風溼。
生活中,大家其實可以將身邊的物美價廉的食品好好的利用起來,可以讓男人更健康。
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