男人吸菸別忽視四大危害
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菸害無窮。但是,吸菸者人數不見減少。
危害1、飯後一根菸,快活似神仙?
跟吸菸者用餐,往往飯後,他們會掏出煙來吞雲吐霧。
人們常說的“飯後一根菸,快活似神仙”,不都對,尤其對健康可造成不良影響。
飯後吸菸,對胃部的消化系統沒有幫助。飯後抽菸只能得到心理的慰藉,但是對身體的傷害更大。
飯後,血液循環量增加,尼古丁迅速地被吸收到血液,使人感興奮,腦袋輕飄飄。實際上,飯後吸一根菸,比平常吸菸的毒害更大。飯後人體熱量大增,吸菸會妨礙食物消化,影響營養吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害,使胃腸功能紊亂,也可能引起腹部疼痛等症狀。
危害2、睡醒一根菸,神精氣更爽?
吸菸的時間、環境、場合掌握不好,更是害上加害,這也是吸菸者的誤區。
一早醒來,還沒離開牀就點燃一根菸,以爲這樣可以讓一天更精神。專家說:“大家以爲這樣可以提神,其實不見得能達到效果。人們經過一夜的睡眠後,腦細胞恢復後,精神應該更好,抽菸反而會造成麻醉作用,因爲其毒素如一氧化碳等會抑制腦血供量,細胞得不到足夠氧氣,反而影響頭腦的清醒。”
睡醒抽菸,想將一夜新陳代謝後血液中降下來的尼古丁濃度“彌補”上來,卻不曉得經過了一晚後,室內如果空氣流通不好,混雜着香菸的煙霧又被重新吸進肺中,健康必定受影響。另外,空腹吸菸,煙氣會刺激支氣管分泌液體,長期下去將增加引發慢性支氣管炎的機率。
危害3、抽菸不影響生育?
專家說:“抽菸增加血管阻塞的機會,陰莖海綿體有許多微血管,血供不足將造成性功能變差,勃起和持久能力都受影響,早泄加重,也會陽痿。另外抽菸者的血管粥樣硬化的機率也高。臨牀經驗顯示,抽菸者會抑制精蟲的生產與活動能力,受孕機率減低,對女性的影響更大。”
資料顯示,男性吸菸者其正常精子的數量約減10%。煙癮較重者,每天吸21至30根菸,其畸形精子發生率顯着增高;吸30根菸以上者,畸形精子發生率更高。吸菸時間越長,畸形精子越多,而且隨着正常精子數目的不斷減少,精子活動力也會減弱。
有人曾對5000多名孕婦進行分析,發現其丈夫每天吸10根菸以上,胎兒產前死亡率大大增加;吸菸越多,死亡率也越高。丈夫吸菸的婦女,生出缺陷兒的比例比丈夫不吸菸的要高2。5倍左右。
危害4、喝酒和吸菸是“最佳搭檔”?
喝酒和抽菸似“好兄弟”,許多人都喜歡在喝酒時吸菸。
你或許不知,菸酒一起享用比單獨喝酒或吸菸的毒害更大。酒精會溶解於煙焦油中,促使致癌物質轉移到細胞膜內。
醫學資料指出,口腔癌有70%與吸菸和喝酒雙管齊下有關聯;此外,肝臟代謝功能也會遭殃,因爲菸酒同食時,肝臟只能顧及清除酒精而很難顧及其他,致使菸草的有毒物質在人體內停留更久,增加了菸草對人體的傷害。
戒菸貴在行動 五則中藥方幫助你
戒菸藥茶
1、南瓜藤250克,洗淨切碎,搗爛取汁,加紅糖適量,開水衝後代茶飲。
2、地龍12克,魚腥草12克,遠志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放涼。早晨空腹一次飲下,即可開始戒菸。
戒菸湯
1、炙紫菀、炙款冬花各15克,補骨脂、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克,川貝、射干各10克,乾薑9克,肉桂6克,細辛3克。每日1劑,一般6~9劑,能使有10年以上煙齡或煙癮較大者煙癮減退並逐漸戒菸。
2、地龍、魚腥草各12克,遠志15克,加水500毫升煎,早晨空腹1次服下,隨即開始戒菸。服藥之初仍有思煙之感,但要堅持3~5天,煙癮即可逐漸降低,而且會厭惡煙味兒。
戒菸藥酒
魚腥草60克,遠志、甘草各20克,地龍、廣藿香、薄荷各15克,60度高粱白酒1000毫升,將上述藥物搗爛浸泡在白酒之中,7~15天即可服用,根據個人酒量的不同,每日服6~8次,每次10~15毫升,直至戒菸爲止。
戒菸嗅藥
將檳榔(中藥店有售)的兩尖端磨平,順縫中間鑽一小孔,滴入菸袋油封好,然後浸入淘米水中1周,取出洗淨晾乾。想吸菸時,就在小孔上用鼻子聞幾下,會感到氣味香甜;而聞煙味時則會感到味道苦臭,不想再吸。如無煙袋油子,用幾支煙與檳榔同泡也可。
戒菸藥糖
藿香60克,魚腥草50克,遠志、地龍各45克,薄荷、甘草各30克,黨蔘15克,水適量,將其加入鍋內,煮3次,每次20分鐘,然後用小火熬,當原液濃稠時,加入白沙糖200克和口服葡萄糖粉50克,繼續熬成絲狀不沾手時,停火,趁熱倒入表面塗有食用油的大搪瓷盤中,稍冷將糖分割成若干小塊,經常含服。這種戒菸糖具有補氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效,不僅輔助戒菸,而且可改善由於吸菸引起的咳嗽、多痰、口乾、舌燥等症狀。
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