男人老沒老看這裏 夏天要學會保護睾丸
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男人經常不在意自己的健康,但是都會在意自己年不年輕,性功能強不強,或者是睾丸硬不硬,睾丸硬度反應了男人是否年輕,想要知道自己老沒老,就要多關注自己的睾丸健康,那麼有哪些自查睾丸健康狀況的方法呢?
自我檢查睾丸的方法
睾丸的皮膚粗糙鬆弛,男人在檢查時應採取站立位,使睾丸自然的下垂,用手掌托起陰囊,觀察和體會它的大小和重量。再用自己的雙手輕輕的捏住睾丸外部,大拇指放於睾丸的前方,食指和中指放在後方。用手指輕輕轉動睾丸,檢查表面是否正常光華,有無一大一小,有無壓痛感,並注意左、右側睾丸是否有區別。
夏天要如何保護睾丸健康
夏季炎熱容易出汗,睾丸處於封閉的環境裏容易被悶傷,睾丸最怕熱,溫度過高會傷害睾丸內的精子,所以夏季要注意幫助睾丸散熱,不要穿緊身褲子和過緊的內褲,內褲應選擇容易吸汗的棉質,讓睾丸能處於相處舒適的溫度和環境之中。
其次。男人們夏天愛做戶外運動,運動起來就顧不了很多,往往會在不知不覺的情況下傷害了睾丸,男人睾丸也是容易活動的部位,會隨着男人的運動而運動,當男人劇烈運動時可能會讓睾丸扭轉和碰撞,所以愛運動的男人要避免過於劇烈的運動,還要少做傷害睾丸的運動,比如賽車、騎自行車等。
再者。睾丸的健康關係重大,睾丸是分泌激素的器官,也是孕育生命的地方,要減少睾丸受到危險的機率。睾丸有自我保護意識,當我們處於緊張危險時候,睾丸會迅速往上提,並被陰囊緊緊包裹住來保護自己,當睾丸受傷時,我們可以用毛巾包一塊冰塊,放在陰囊下來減少組織的損傷。
最後。飲食健康影響着男人的健康,當然也影響睾丸的健康,經常吃脂肪類食物會干擾睾丸激素的產生,使睾丸激素分泌紊亂,日常多吃含維C的食物能提高睾丸免疫力,預防炎症。
睾丸的重要性想必男人們都明白,睾丸的硬度也是做男人的硬氣,想要一直保持年輕的活力,就要多愛護自己的睾丸健康,夏天這樣來保護睾丸健康。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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