斷奶後如何恢復胸部 3個小妙招回復自信恢復傲人身材

女性朋友的胸部是她們的一個自信心來着的，那麼，很多，媽媽們在生完小孩子之後在哺乳期後胸部就會自然而然就進入一個鬆弛期的了，那麼就會很煩惱的，那麼，我們就要採取一些方法來的。

相較於骨感美，如今大家更愛曲線美。而女性的胸部是雕塑完美身材曲線的關鍵。能否擁有一對渾圓飽滿、性感上翹的雙乳，對於女性而言是非常重要的。儘管理想很豐滿，現實生活中女性因先天發育不良、產後胸部下垂萎縮而造成胸部缺陷的女人大有人在。對於初爲人母的媽媽而言，豐胸苦惱更是雪上加霜，令女人身心疲憊不堪。斷奶後如何健康豐胸?三個方法助你恢復少女般迷人挺拔的胸部!

斷奶後如何恢復胸部

1．補充膠原蛋白和水

脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。忽略水份可以讓你的皮膚顯得粗糙，因此平時喝水時要保證足夠的水份攝入，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。另外，平時可以多吃豬蹄、豬皮、牛筋等食物都含量豐富的膠原蛋白。膠原蛋白和水都補充好了，乳房的營養跟上來了，胸部自然就不縮水!

2．運動豐胸

有些人會說做運動減肥，瘦得最快的都是胸部。確實，如果你做一些燃脂效果好的有氧運動，能免會減掉胸部的一些脂肪，讓胸部變小。但如果你做的是一些針對胸部的力量訓練，就能鍛鍊胸肌，胸肌生長，胸部一樣堅挺。並且一些胸部運動能夠矯正胸型，防止胸部下垂。具體動作：兩手持啞鈴置於身體左右兩側，兩眼直視前方，雙手垂直把啞鈴移動到胸前，再慢慢打開，動作約做10次。

斷奶後如何恢復胸部

3．睡前按摩豐胸

相較於骨感美，如今大家更愛曲線美。而女性的胸部做一些臨睡前的按摩也很重要，塗抹適量的美乳霜(最好是植物成分的)於手心，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然後再把範圍擴大到乳房周圍繼續做螺旋狀按摩。每個動作重複10次，直到胸部感覺隱約發熱爲止。這樣不僅可以有效促進胸部血液循環，還可以改善乳房外擴和下垂的現象。

乳房之於女人不僅是哺乳的器具，更是吸引男性眼球的重要部位之一。漂亮美觀、起伏有致的乳房是女性胸部曲線美的最爲重要的組成部分之一，更是女人成熟魅力的象徵，每個女人都希望自己可以擁有這樣的胸部。

孕期、哺乳期文胸不能亂穿，不然後悔莫及！