釋迦果怎麼吃 美白抗衰老吃法多樣冰火二重天
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釋迦果是臺灣的特產水果,含有較高的維生素C,香甜可口,美味受到了許多人的青睞。釋迦果需要等到熟軟之後再吃,生吃味道也不錯。除此之外,釋迦果有許多吃法,但是很多朋友並不太清楚,那麼釋迦果怎麼吃?
釋迦果也叫番荔枝,果實爲聚生果,由數十個小瓣組成,每個瓣裏含有一顆烏黑晶亮的小核。呈卵形,未熟果綠色,成熟果呈淡綠黃色。番荔枝含豐富的維生素C。具有降血糖的功效,是最佳的抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老,美白肌膚;番荔枝纖維含量較高,能有效地促進腸蠕動,排走積存在腸內的宿便。
釋迦果怎麼吃
釋迦一定要熟軟才能吃,買回家後,若仍生硬,可用報紙包裹,噴些水,放上一二天,待變軟後即可用刀剖開去皮食用,鮮美香甜,口味非常獨特。也可切塊做成各種冰飲。果皮不可食,若果皮發黑,不用擔心,口味更佳。那麼釋迦果怎麼吃?
1.直接吃。對於懶得做花樣的吃貨朋友來說,直接吃最省事,而且營養成分也不流失;
2.釋迦炒飯。釋迦50g去殼和籽,切成小塊;香腸半根,蝦仁5粒,筍角20g,太白粉1匙,胡椒粉、青蔥花、蝦皮、雞粉各少許,米飯半碗。釋迦粘麪粉過油,和料炒勻即成;
3.釋迦柑橘冰沙。 釋迦100g去殼和籽,切成小塊;柑橘1個剝皮、去籽,一起拌勻,加蜂蜜、清酒各適量即成,此食開胃健脾,潤腸通便,尤適糖尿病患者食用;
4.釋迦蘋果汁。釋迦2個去殼和籽,切成小塊;蘋果1個洗淨,去核,切小塊,一起放入果汁機,加入蜂蜜20g,攪拌均勻即成。
釋迦果怎麼吃
5.釋迦蛋蜜汁,釋迦1個去殼和籽,切成小塊;柳橙半個洗淨,對切,與釋迦同入果汁機榨汁。檸檬1/3個洗淨,切開榨汁。將釋迦柳橙汁和檸檬汁混合在一起,加入鮮奶90 ml、蛋黃1個、蜂蜜10 g、冰塊100 g倒入攪拌杯中,攪拌均勻即成。此汁養顏美容,增強免疫力。水果美味,而且有益健康,是飲食男女的首選之一。水果也最好的搭配對象,它可以跟各類的食物一起搭配,成爲美味以及健康的美食。接下來我們將帶給大家幾種水果食譜,既健康又養顏!
以上就是關於釋迦果怎麼吃的內容,具有美顏養容等多種功效。
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