近視怎麼辦 這4個動作竟然可以提升視力

冶療近視眼，人們可以採取穴位按摩法，也就是傳統的眼保健操，它是根據造成近視眼的原因，綜合祖國鍼灸醫學、經絡、穴位按摩等方法設計而成的。主要是對睛明、攢竹、太陽、風池，四白等穴位進行按摩，通過按摩穴位，疏通經絡，調和氣血，達到治療和預防近現的目的。

近視怎麼辦

另外，我們還可以選擇一些鍛鍊眼睛的方法來緩解眼部疲勞，從而治療和預防近視。

轉眼法：選一個安靜的場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球、先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣順時針轉9圈再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣逆時針方向轉6圈總共做4次即可。

眼呼吸凝神法：選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。

熨眼法：這種方法最好坐着做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3一5次。

近視怎麼辦

洗眼法：先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裏，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼裏，眼睛會覺得難受無比，但是隨着眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作的時候，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中擡起頭來，在外深呼吸一下。

以上四種風閥可以緩解眼部疲勞，疏通經絡、改善營養，相信經過短短几周的練習以後，你的視力就能得到大幅度的提高。